冰糖具有润肺止咳、补充能量、调味增鲜、缓解口干等作用，适量食用对健康有一定益处。
1、润肺止咳
冰糖性平味甘，能滋阴润燥，常用于缓解干咳无痰或咽喉干燥症状，可与梨、银耳等食材搭配炖煮。
2、补充能量
冰糖含蔗糖等简单碳水化合物，能快速为人体提供热量，适合低血糖或体力消耗后适量补充。
3、调味增鲜
冰糖甜味纯正且不易反酸，在烹饪中可中和食材苦涩味，提升菜肴鲜甜口感，常用于红烧、糖醋等菜品。
4、缓解口干
含服冰糖可刺激唾液分泌，暂时缓解口干舌燥，但糖尿病患者应避免使用。
建议控制每日摄入量，避免过量引发龋齿或血糖波动，搭配百合、菊花等食材可增强养生效果。