白醋和蜂蜜按1:4比例混合饮用可能有助于辅助减肥，但减肥效果因人而异，主要与个人代谢率、饮食控制、运动量、体质差异等因素有关。
1、代谢率
基础代谢率高的人群可能对白醋蜂蜜水的燃脂效果更敏感，建议搭配有氧运动增强效果。
2、饮食控制
需配合低热量饮食，避免高糖高脂食物，每日饮用不宜超过200毫升。
3、运动量
规律运动能提升该方法的减重效率，建议每周进行中等强度运动。
4、体质差异
胃酸过多或糖尿病患者慎用，可能出现反酸或血糖波动等不适反应。
该方法不能替代正规减重治疗，长期饮用需监测胃肠反应，建议在营养师指导下结合科学饮食和运动计划。