艾灸背部的好处

Question

艾灸背部的好处

Answer 1

艾灸背部可缓解肌肉酸痛、改善血液循环、调节免疫功能、辅助治疗慢性疾病。艾灸通过温热刺激作用于背部穴位，主要有舒筋活络、温经散寒、扶阳固脱、防病保健等功效。

1、舒筋活络

艾灸背部能放松局部肌肉筋膜，特别适合长期伏案或运动劳损导致的肩颈腰背僵硬，可配合膀胱经穴位如大杼、肺俞进行调理。

2、温经散寒

对阳虚体质或风寒湿邪侵袭引起的畏寒肢冷、关节疼痛有明显改善，常用命门、至阳等穴位促进阳气生发。

3、扶阳固脱

通过刺激督脉提升机体抗病能力，对慢性支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病有辅助疗效，常取身柱、灵台等穴位。

4、防病保健

定期艾灸背部可调节自主神经功能，改善失眠、消化不良等亚健康状态，推荐每周1-2次，每次15-20分钟。

艾灸后注意保暖避风，两小时内避免接触冷水，体质虚弱者需缩短单次艾灸时间，皮肤破损或发热期间禁止施灸。