单枞茶具有提神醒脑、抗氧化、促进消化、辅助调节血脂等作用，适量饮用有助于健康。
1、提神醒脑
单枞茶含有咖啡因等成分，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳，提高注意力。
2、抗氧化
单枞茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老。
3、促进消化
单枞茶中的茶多酚和芳香物质能够刺激胃液分泌，帮助消化，缓解饭后腹胀。
4、调节血脂
单枞茶可能有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有一定益处。
建议适量饮用单枞茶，避免空腹或睡前饮用，特殊人群如孕妇、胃病患者应谨慎选择。