月经期可以快走吗

Question

我是一个公司职员，每天都是步行去上班，主要是为了自己减肥锻炼身体。只是这几天我的例假来了，因为每天步行去上班又很着急，几乎都是一路小跑着去上班，那我在来例假这几天能快步走吗？

Answer 1

一般情况来说，月经来的时候尽量要控制运动量，不能进行高强度，太费力的运动。特别要提醒的是，一定要避免引起腹部压力增高，如果出现以上情况，很可能引起出血量的改变，还可能引起妇科感染。再一点就是经期禁忌食用辛辣的食物。保持良好的心态，劳役结合是很重要的。