血压有点高，高血压是怎么造成的，饮食要注意些什么

Question

今天到医院做了体检，检查血压有点高，想在网上了解一些有关治疗和控制高血压的好方法

Answer 1

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压是指血压升高是由于其他疾病所引起的，比如醛固酮升高引起的高血压，而大多数是原发性高血压，随着年龄增加，血管硬化，血管舒缩功能下降，导致血压升高。长期在紧张环境下工作血管长期处于收缩状态，亦可导致血压升高。饮食主要是低盐饮食。

Answer 2

高血压为一种常见病，多发病，通常认为与动脉粥样硬化有关系建议控制饮食，少吃高热量食物，如肉类以及油类等，多吃蔬菜水果，多运动，促进脂肪动员，并使用降压药物，控制好血压，避免并发症。

Answer 3

不知道你的血压偏高一点，你有无不适感，如果没有，且血压在90/150以下，多数不需要用药平时饮食宜清淡少盐，多吃降压食物：芹菜、黑木耳、山楂等。少吃猪肉，多吃鸡肉鱼肉等

Answer 4

多种因素都可以引起血压升高。心脏泵血能力加强(如心脏收缩力增加等)，使每秒钟泵出血液增加。另一种因素是大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当心脏泵出血液时，不能有效扩张，因此，每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致压力升高饮食上：1限制钠盐的摄入：轻度高血压患者或有高血压家庭史者：每日3～5g食盐(约半到一啤酒瓶盖);中度高血压患者：每日1～3g食盐；重度高血压患者：应采用无盐膳食。2禁用/少用高钠食物控制酱油、番茄酱、辣椒酱，芥茉，咖喱等调味品的摄入量。3控制罐头食品和香肠、火腿、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品4禁用/少用高钠食物控制冰冻食品。5宜吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。6应坚持食入高钙食物，含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。7多食含钾高的蔬菜和水果。如番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。

Answer 5

高血压一旦诊断明确就要积极的治疗，防止并发症的发生。临床上主要是使用药物，利尿剂，钙通道阻滞剂，血管紧张素抑制剂等进行控制治疗。同时要注意饮食，不宜高盐高脂，戒酒戒烟，保持心情舒畅，适当的运动，有利于病情的恢复。