宝宝发烧时可通过温水擦拭、调节室温、减少衣物等方式进行物理降温。
温水擦拭是常见的物理降温方法，使用32-34摄氏度的温水浸湿毛巾后拧至半干，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。调节室温至24-26摄氏度，保持空气流通但避免冷风直吹，有助于维持适宜的散热环境。减少衣物至单层棉质内衣，避免过度包裹影响散热，同时注意观察宝宝有无寒战现象。物理降温过程中需每30分钟复测体温，若体温超过38.5摄氏度或出现精神萎靡、持续哭闹等情况应及时就医。
物理降温期间可少量多次喂温水，保持安静休息环境，避免剧烈活动加重体温升高。