测试口臭的方法主要有自我检测法、棉签擦拭法、塑料勺刮舌法、亲友协助法。
1、自我检测法：
双手捂住口鼻呼气后快速嗅闻，或舔拭手腕待唾液干燥后闻气味，适用于初步筛查。
2、棉签擦拭法：
用棉签擦拭舌根或牙缝分泌物，等待30秒后嗅闻棉签，可检测口腔后部异味源。
3、塑料勺刮舌法：
用勺背轻刮舌苔中部，观察勺上残留物颜色及气味，白色无味为正常，黄色异味需警惕。
4、亲友协助法：
让亲友在30厘米距离内闻对话时的口气，结果最客观但需对方配合。
日常建议使用牙线清洁牙缝，定期刮除舌苔，避免食用大蒜等重口味食物，长期口臭需排查龋齿或胃肠疾病。