运动出汗的坏处

Question

我很喜欢打排球，每天下午下课我都会到学校的排球场打排球，但是不管是夏天还是冬天，我每次打球都会出很多汗，有时真是汗如雨下，一滴滴地往地板滴，由于运动而大量出汗是不是有什么坏处？

Answer 1

一般来说，由于运动而大量排汗是属于正常的现象，对身体没有很大的影响，只要注意及时补水就好了，但是如果每次运动都是这种情况的话，说明你的运动强度太大，运动锻炼只要出少量的汗就能达到锻炼的目的，过度反而会影响身体健康，出汗太多如果不能为身体及时补充水分，有可能会造成脱水休克，影响生命安全，所以运动要适度而止。