颈椎病可能由长期姿势不良、颈部劳损、椎间盘退行性变、颈椎外伤等原因引起。
1、长期姿势不良
长时间低头使用手机或伏案工作导致颈部肌肉紧张，可通过调整坐姿、定时活动颈部缓解。
2、颈部劳损
重复性颈部动作或过度负荷引发慢性损伤，建议避免长时间保持同一姿势，配合热敷理疗。
3、椎间盘退行性变
与年龄相关的椎间盘脱水膨出有关，常伴随上肢麻木，可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、颈椎外伤
车祸或运动损伤导致颈椎结构异常，可能引发头晕手麻，需通过颈椎牵引或手术修复。
日常注意枕头高度适宜，避免颈部受凉，适度进行游泳等低冲击运动有助于延缓病情进展。