骨质疏松能吃螃蟹吗

Question

骨质疏松能吃螃蟹吗

Answer 1

骨质疏松患者可以适量吃螃蟹，螃蟹富含优质蛋白和钙质，有助于骨骼健康，但需注意控制食用量并避免与高草酸食物同食。

1、营养补充：

螃蟹含有丰富的钙和磷，能帮助维持骨密度，建议选择清蒸等低油烹调方式。

2、食用禁忌：

蟹黄胆固醇含量较高，合并高脂血症患者应减少食用，同时避免与菠菜、竹笋等高草酸食物同食影响钙吸收。

3、过敏风险：

部分人群可能对海鲜过敏，首次食用需少量尝试，出现皮疹、腹泻等症状应立即停用。

4、药物协同：

服用双膦酸盐类抗骨质疏松药物期间，建议与螃蟹间隔2小时食用，避免影响药效。

日常可搭配牛奶、豆制品等富钙食物，适当晒太阳促进维生素D合成，定期进行骨密度检测。