艾草泡脚主要有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳等功效。
1、温经散寒
艾草性温，泡脚可帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉症状，适合秋冬季节或体质虚寒者使用。
2、祛湿止痒
艾草含有挥发油成分，对足部真菌感染引起的瘙痒有辅助缓解作用，特别适合潮湿环境人群。
3、促进循环
通过温热刺激足底穴位，能扩张毛细血管，加速下肢血液循环，有助于缓解久站久坐后的肿胀感。
4、缓解疲劳
艾草中的桉油精等成分具有放松肌肉的效果，配合热水泡脚可协同消除运动后的肌肉酸痛。
建议每次泡脚时间控制在15-20分钟，水温40℃左右为宜，皮肤破损、糖尿病周围神经病变者慎用，泡脚后及时擦干避免受凉。