老年人最常见睡眠障碍

Question

老年人最常见睡眠障碍

Answer 1

老年人最常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征和昼夜节律紊乱。

1、失眠：

表现为入睡困难或早醒，可能与焦虑、慢性疼痛或药物副作用有关，建议调整作息并减少咖啡因摄入。

2、睡眠呼吸暂停：

夜间反复呼吸中断，常伴随打鼾和日间嗜睡，需进行睡眠监测评估，严重者需使用呼吸机治疗。

3、不宁腿综合征：

睡前下肢不适感迫使活动肢体，可能与缺铁或周围神经病变相关，需检查血清铁蛋白水平。

4、昼夜节律紊乱：

睡眠时间提前或延迟导致与社会作息脱节，可通过早晨光照疗法和褪黑素补充调节生物钟。

建议保持规律作息，晚餐不宜过饱，卧室环境保持安静黑暗，若症状持续需到神经内科或睡眠专科就诊评估。