孕期糖尿病不能吃什么

Question

孕期糖尿病不能吃什么

Answer 1

孕期糖尿病需避免高糖、高脂、精制碳水及高盐食物，具体包括含糖饮料、油炸食品、白面包、腌制食品等，同时应遵医嘱调整饮食结构并监测血糖。

1、高糖食物

含糖饮料、蛋糕、蜂蜜等直接升高血糖，建议替换为低糖水果如草莓或苹果，每日控制摄入量。

2、高脂食物

油炸食品、肥肉可能加重胰岛素抵抗，可选择蒸煮烹调方式，适量摄入坚果类健康脂肪。

3、精制碳水

白米饭、白面包等精制谷物消化快，易致血糖波动，建议用糙米、燕麦等全谷物替代。

4、高盐食物

腌制食品、加工肉类含钠过高，可能增加妊娠高血压风险，建议每日盐摄入不超过5克。

孕期糖尿病患者应规律监测血糖，在营养师指导下制定个性化食谱，配合适度运动如散步帮助控制血糖水平。