腰椎间盘突出患者适合使用中等偏硬床垫，主要有支撑性良好、分散压力、维持脊柱生理曲度、避免塌陷变形等特点。
1、支撑性良好
中等硬度床垫能均匀承托腰椎，减少椎间盘压力，乳胶或独立袋装弹簧材质具有较好支撑效果。
2、分散压力
记忆棉等材质可贴合身体曲线，避免局部压力集中，缓解神经压迫导致的疼痛。
3、维持曲度
过软床垫易导致脊柱变形，适度硬度的床垫有助于保持腰椎正常前凸角度。
4、避免塌陷
长期使用变形的软床垫会加重椎间盘负荷，定期更换或翻转床垫可维持支撑性能。
建议选择厚度10-15厘米的床垫，配合仰卧时膝下垫枕、侧卧时双腿间夹枕的睡姿，避免睡过硬床板导致肌肉紧张。