月经周期计算可能存在误差，实际周期受到激素波动、压力变化、疾病影响、测量方法等多种因素干扰。
1、激素波动
女性体内雌激素和孕激素水平周期性变化可能导致月经提前或延后，规律作息有助于稳定内分泌。
2、压力变化
长期精神紧张会通过下丘脑-垂体轴影响卵巢功能，建议通过冥想、运动等方式缓解压力。
3、疾病影响
多囊卵巢综合征可能伴随月经稀发或闭经，甲状腺功能异常可能导致周期紊乱，需就医排查。
4、测量方法
不同计算方式（如从经期首日或结束日计算）会产生差异，建议使用月经周期记录软件连续追踪3个月以上。
保持均衡饮食和适度运动，若周期持续异常建议进行妇科超声和性激素六项检查。