有糖尿病饮食禁忌有哪些

Question

有糖尿病饮食禁忌有哪些

Answer 1

糖尿病患者需避免高糖、高脂、高盐食物，饮食禁忌主要有精制糖类、饱和脂肪酸食品、高钠加工食品及酒精饮品。

1、精制糖类

白砂糖、蜂蜜等精制糖类会快速升高血糖，建议用代糖或天然甜味剂替代，避免糕点、含糖饮料等。

2、饱和脂肪酸

动物油脂、油炸食品等含大量饱和脂肪酸，可能加重胰岛素抵抗，需限制肥肉、黄油等摄入。

3、高钠加工食品

腌制品、罐头等加工食品钠含量过高，可能引发高血压并发症，应选择新鲜食材低盐烹饪。

4、酒精饮品

酒精可能干扰降糖药物代谢并诱发低血糖，糖尿病患者应避免饮酒或严格限制摄入量。

建议选择低升糖指数食物，如全谷物、绿叶蔬菜，配合适量优质蛋白，定时监测血糖并遵医嘱调整饮食方案。