现在怀孕七个月侧睡有什么影响

Question

现在怀孕七个月侧睡有什么影响

Answer 1

怀孕七个月侧睡通常建议采用左侧卧位，可减少子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘供血，同时降低仰卧位低血压综合征风险。

1、改善血液循环

左侧卧位能减轻增大的子宫对下腔静脉压力，促进血液回流心脏，有助于预防下肢水肿和静脉曲张。

2、优化胎盘供氧

该体位可增加子宫胎盘血流量约30％，降低胎儿宫内窘迫概率，特别适合存在妊娠期高血压或胎儿生长受限的孕妇。

3、缓解腰背压力

在双腿间放置孕妇枕能保持骨盆中立位，分散腰椎压力，减轻妊娠期常见的腰骶部酸痛症状。

4、减少胃酸反流

适当垫高上半身15-30度的左侧卧位，可利用重力作用减少胃内容物反流，缓解孕晚期烧心感。

睡眠时可交替采用左右侧卧位，避免长时间固定姿势造成肌肉疲劳，使用孕妇支撑枕辅助保持舒适体位，若出现心悸气促需立即调整睡姿。