我现在怀孕天天睡不好晚上失眠怎么办？?
对于孕妇神经衰弱，可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助深度睡眠，同时还可以改善睡眠质量。还可以听许多舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助深度睡眠。主要还是放平心态，平时要多喝水。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
长期失眠晚上整夜睡不好咋办?
患者长期的失眠，考虑症状已经比较严重了，建议应该及时的服用药物进行治疗，可以服用安眠的药物，增加夜晚的睡眠质量，但是不可以过多的用药，否则会产生依赖性。平时患者应该选择舒适安静的房间睡觉，睡前需要放空心态，避免想一些能够导致神经兴奋的事情。,建议患者应该服用一些镇静助眠的药物进行治疗，并且夜晚睡前应该选择舒适安逸的睡眠环境，保持室内的绝对安静和绝对黑暗，选择听一些舒缓的音乐，能够有效地增加夜晚的睡眠质量，患者平时饮食上应该以清淡为主，不能吃辛辣的食物，而且不能喝浓咖啡和浓茶等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上睡不好失眠怎么治疗？?
晚上失眠，首先需要排除躯体疾病所致的失眠，如果身体没有其他疾病，那就是单纯的失眠，造成失眠的原因比较多，生活压力，个人的心理因素，不良的睡眠习惯都可以导致失眠的发生，首先建议改变不良的睡眠习惯，比如规律睡眠、睡前不看电子产品，平时适当的运动等有助是改善睡眠。,考虑失眠可能与患者平常的工作压力比较大、精神过于紧张等有关系。平常要养成良好的作息规律，不熬夜，不睡懒觉，适当的进行体育锻炼，也有助于睡眠的形成，睡觉之前不要看太刺激或太恐怖的视频，因为有较大的情绪波动。如果睡觉严重障碍，可以口服少量的镇静药物协助治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上睡不好，失眠怎么治疗？?
晚上睡不好，失眠，可能是因为长时间工作压力太大，或者内分泌失调以后影响导致的，也不排除本身有一些神经衰弱的可能性。目前可以先服用一些促进睡眠的药物，具体用药请遵医嘱，而且平时也可以泡点玫瑰花茶喝一下。睡觉前也可以用热水泡泡脚，心情方面要放松。,晚上睡不好，出现失眠，这样的情况下不要盲目的口服西药镇静，一定要注意检查是不是有心理压力过大，或者是工作压力过大，可以通过口服健脑补肾丸或者是安神补脑液等中成药来调节，同时也需要注意在睡前，不要喝茶喝咖啡，一定要适当的活动锻炼，也可以进行温水泡脚促进睡眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科