糖尿病和高血压吃什么好

Question

我现在不仅有糖尿病，而且还引发高血压，担心自己病情严重后很多食物都吃不得，所以想多注意一些。糖尿病和高血压吃什么好？

Answer 1

高血压合并糖尿病的患者可以多吃一些清淡、营养、健康的食物，比如米粥、面条、牛奶等，也可多吃绿色蔬菜，如芹菜、豆芽菜、菠菜以及西兰花等，这些都是很营养的食物，进食后还可起到内调作用，可辅助降低血糖血压。平时也可以经常吃一些五谷杂粮，比如红豆、黄豆、绿豆等，这些都能辅助降低血糖，而且对人体也有好处。每天要保证充足的饮水量，可加速身体代谢，也能辅助降低血糖、血脂、血压。