吃什么东西可以治便秘?
缓解便秘的食物主要有黑芝麻、豆浆、牛奶、羊奶、燕麦、红薯、芹菜、菠菜等等。
首先，便秘的症状出现时，可以适当吃小米、高粱等纤维素含量高的五谷杂粮。同时也可以吃维生素含量丰富的水果，比如香蕉、火龙果、苹果、柚子、梨子等等，对于润肠通便都可以起到很好的帮助。
其次，缓解便秘还可以多补充维生素B1，对于食物的消化吸收，以及排泄都有着一定的促进作用。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
吃什么东西治便秘七岁?
便秘儿童要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。巧妙补充纤维质，除绿叶蔬菜外，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。多进食瓜类水果，如火龙果、西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
吃什么东西可以治便秘?
有便秘的症状可以通过食用具有通便润肠功效的食物来进行缓解，例如香蕉、红薯粥、火龙果、蜂蜜等，同时在日常饮食中要增加青菜水果等富含膳食纤维和粗纤维的食物的比例，这些食物可以刺激肠道加快蠕动而且还有利于维持肠道的菌群平衡。病人需要避免食用辛辣刺激油腻的食物及饮品。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
吃什么东西治便秘最有效?
每天吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃1-3个香蕉。主食不应该太细，但一些粗粮应该适当食用。早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或腰部转动，使水在肠胃中振动，增强通便效果。全天多喝冷开水，有助于润肠通便。适当的体育活动和体育锻炼，如仰卧屈腿、蹲下站起来、骑自行车等，能增强腹部运动，促进胃肠蠕动，帮助排便。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇吃什么东西治大便干的便秘？?
怀孕期间如果饮食结构不合理，很容易出现便秘的。那你要注意调整饮食结构。你一定要多吃蔬菜菜，水果，多喝水，可以喝蜂蜜水，每天坚持空腹喝一杯蜂蜜水。可以吃南瓜小米粥。适当吃点番薯。如果大便比较干净，不要太用力排便，可以局部使用开塞露促进排便。