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脱发患者平常要多吃什么食物比较好?
提问时间:2014-07-21 02:15
|
2人回复
最近工作压力比较大,每次洗头的时候就感觉手上掉发比较多。另外头发开始变得比较油腻,而且头皮屑也增多了,每天都感觉很痒,抓了之后头发就掉得更厉害,都不知道该怎么办,打算食疗看看。
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张笑
住院医师
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你好,脱发患者应多吃富含维生素B的食品,如胡萝卜、黑芝麻、核桃、杏仁等,它们能起到乌发、固发、养发的效果,可使头发柔顺并亮泽;保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。
回答于2014-07-21 02:19
于一冰
住院医师
复禾健康科普平台
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你好!含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。建议日常要带有精神压力、工作压力。注意休息,多参加户外运动。
回答于2014-07-21 02:29
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副主任医师
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