产后抑郁症有没有可以预防的方法

Answer 1

你好产后有空闲的时间多看看书；多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。

Answer 2

你好，建议您不要事事力求完美，敞开心胸，尽力而为就能从过程中体会到真正的乐趣。有空和朋友聊聊天，倾述一下烦恼，常外出走走调节一下心情，实在想哭的话，不要勉强自己，发脾气之前，不妨冷静下来，把自己的辛劳和对丈夫的期待都诚恳地告诉他，通过良好的沟通，或许他会有所改善。