糖尿病人一般在什么时间运动效果最好？

Question

我是一名糖尿病患者，自从知道自己得了这个病后工作就没那么拼命了，所以就有时间可以让我运动了，但是我不知道什么时间运动才是正常的呢？

Answer 1

一般认为以早餐或晚餐后半小时或1小时后开始锻炼较为适宜。餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，可能因延迟进餐造成血糖过低，也可能因没有服药而使血糖过高，当然还可能是血糖先低，而后又因苏木杰反应而过高，所以最好把运动时间放在餐后。

Answer 2

你好糖尿病建议口服二甲双胍和达美康治疗.必须控制饮食，饮食避免高升糖食物，其它不必禁忌，要少食多餐，定时定量，饮食尽量粗加工，吃杂粮较好。给予高蛋白很重要。平时建议服用琦肽菜籽低聚肽，琦肽菜籽低聚肽被称为“促胰岛素释放肽”，诱导低活性胰岛素恢复有活性的空间结构，激活胰岛素，增强对胰岛素受体的亲和性，使葡萄糖分解，从而降低血糖。主要原料菜籽低聚肽粉是由菜籽蛋白分解而成的，迅速补充平衡人体营养素、提升免疫力、辅助降血压、调节血脂等健康功能，建议检查胰岛功能和糖化血红蛋白，糖化血红蛋白反映你近三个月的血糖水平及是否有并发症的发生。