男性更年期综合症的预防方法有哪些?
在到了老年更年期的时候,应该养成良好的生活习惯,适量的多参加户外运动。加强体育锻炼加强体质。平时放松心情,不要过于的紧张、激动、压抑、抑郁、烦躁。如果出现这些症状的时候,可以适量的吃一些镇静的药物缓解症状。平时应该尽量注意多参加户外运动,积极的参加户外运动,才能够改善心情,改善内分泌失调的现象。平时还应该注意不能熬夜过渡。最好是不要吸烟,不要喝酒。因为这些不良的生活习惯都会容易导致内分泌失调,会容易引起雄性激素分泌降低。加重更年期综合征的表现,严重的时候可以通过补充睾酮,改善更年期综合征的症状。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
应该怎么预防男性更年期综合症??
你好,男性更年期综合症是指男子从中年向老年过渡阶段中,部分人出现烦躁不安、神经过敏、头痛失眠、性欲减退等症状。现代医学研究发现,男性也有更年期,通常在48-60岁之间发生。男性更年期综合症是由性腺发生退行性改变,使雄性激素如睾酮等随着年龄的增加而降低,引起一系列生理病理改变。建议要做好检查。
应该怎么预防男性更年期综合症??
你好!应该注意合理的饮食和营养。更年期由于脏腑功能渐衰,脾胃运化无力,饮食减少,营养欠佳,常引起记忆减退,体倦乏力等症。因此,要注意更年期的营养。总的要求是:三低两高一适,即低热量、低脂肪、低糖类,高蛋白,高维生素,适当的无机盐类,适当的锻炼。