抑郁症需要怎么预防才好

Answer 1

病情分析：生了孩子之后就是变了一个人，脾气变得很暴躁，逛逛街都不愿意去了，很有可能是产后抑郁了。
指导意见：您好，抑郁症是能预防的。只要保持一个良好的心态，能适当调节自已的压力，也不要想那么多，这样就不会患抑郁症勒，如患了抑郁症，是能治好的。

Answer 2

你好！对于这类病人应引导患者谈出致病因素，内心的苦闷，同时与家属共同鼓励患者正确认识，去应付所遇到的心理社会与危机。对于双相抑郁症而言，其家庭和社会的支持对预防复发也有非常积极的作用，应征得患者家属和所有单位的合作，尽可能为病人解决工作或生活存在的实际困难与问题，尽量为其创造轻松愉快的环境，解除或减轻心理负担或压力。

Answer 3

病情分析：1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
指导意见：

Answer 4

病情分析：让自己多与人交流多多沟通，及时排解内心的压力，培养一些兴趣爱好，平时做做户外运动，这样可以预防抑郁症的发生
指导意见：多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。