一个礼拜不吃主食会造成头晕恶心吗?
日常所吃的主食是指米饭、馒头等食物，含有丰富的碳水化合物，能够为人体提供所需要的能量。长期不食用主食，会导致人体内的能量供应不足，而且也会消耗自己身体的蛋白质和脂肪，导致人体会出现营养不良，危害身体的健康。如果一个人长期不吃主食，容易导致会出现人体低血糖发生，也会使人体出现头晕、心慌、精神萎靡以及周身乏力等身体上的不适症状，所以要避免长期不吃主食的不良习惯。在饮食上也要做到营养均衡搭配，避免在食物的食用过程中出现了单一性。而且还要注意，在日常生活中要养成良好的生活习惯，要进行的适度的体育锻炼，增强人体的身体抵抗力以及免疫能力。
减脂餐中午吃什么主食?
如今很多朋友都非常注重自己的身材，如果想要成功减肥，减脂餐是很有必要的事情。如果没有任何的规律，一直都在胡吃海喝，这样是无法达到更好的减肥效果，那么减脂餐中午吃什么主食呢？首先，能吃土豆，这种食物里面的淀粉含量比较多，口感也比较好，更为重要的就是每个很小的土豆，它的热量大概就只有93卡路里，相对来说并不是很高。同时它包含了许多的维生素，当吃完了以后能更好促进消化。其次，玉米也是很不错的选择，把它当成减肥中午的主食，对人体会有很多的益处。而且它是属于粗粮，每根新鲜的玉米里面所包含的热量大概是78卡路里。就是要趁着新鲜的时候赶紧吃，这样就能达到更好的效果。而且纤维素成分多，能促进肠胃的蠕动。最后，燕麦也能作为减脂餐中午的主食，毕竟它有着很高的营养，还是属于低糖的食物。经过很精细的加工方式制作出来，使得它吃起来会更为方便，口感相对也会好很多，如今受到了很多减肥人士的喜爱。而且在100克的燕麦里面，所包含的热量是367卡路里，能避免身体增加过多的胆固醇。
小儿腹泻能吃什么主食?
腹泻是小儿常见的疾病，主要是因为小儿的肠道功能比较差，如果饮食不健康，或者吃了寒凉的食物，以及着凉之后，都可能会出现腹泻的情况。小儿腹泻需要及时治疗，避免出现脱水的情况，还要注意调整饮食。那么，小儿腹泻能吃什么主食呢？小儿腹泻可以吃一些温热且容易消化的主食，比如小米粥、蔬菜粥、烂面条等等，这些主食容易消化，不会增加肠道的负担。另外，小儿腹泻期间还需要补充水分，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，要少量多餐，不要暴饮暴食。对于小儿腹泻一般采用调理肠胃的药物进行治疗，必要的情况下需要服用止泻药物，要严格遵循医嘱给小儿用药，不能胡乱用药，更不能过量用药。如果腹泻严重，除了服用药物以外，还需要静脉输液补充水分，避免出现脱水的情况。总的来说，小儿腹泻吃一些清淡且容易消化的食物即可，不要吃油炸的食物，更不能吃辛辣的食物，避免加重肠道负担，加重腹泻症状。另外，小儿腹泻期间需要多休息，家长要给小儿做好相应的防护措施，避免小儿着凉，加重腹泻症状。
糖尿病主食如何饮食?
要是检查出来患有糖尿病的话，那么在平时的主食以上一定要选择多吃五谷杂粮。可以多吃高粱、燕麦、玉米、大豆、红薯、紫薯薏仁、荞麦等食物。在平时要适当的进行锻炼，少吃多餐，不要暴饮暴食。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
糖尿病吃主食血糖就高，不吃就低什么引起的?
对于糖尿病的患者来说，如果吃主食血糖就高不吃就低，那么可能是因为在服用了降糖药物之后所导致的情况。
需要强调的是，糖尿病的患者服用降糖药物的时候一定要吃主食，否则是容易出现低血糖的。并且低血糖的出现之后，常会导致患者出现更严重的心脑血管疾病。
所以说应该尽量避免低血糖的出现。当糖尿病的患者想要控制自身血糖水平的时候，要做到饮食要定时定量，根据自身的情况适量的多做运动，定期检测自身的血糖水平。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科