白癜风发病初期有哪些护理常识

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玫瑰糠疹患者需避免辛辣、油腻及海鲜等刺激性食物，同时注意皮肤保湿和避免过度清洁。玫瑰糠疹是一种常见的自限性皮肤病，通常与病毒感染或免疫反应有关，饮食调整和皮肤护理有助于缓解症状。 1、避免辛辣食物。辛辣食物如辣椒、胡椒等可能刺激皮肤，加重瘙痒和红斑症状。患者应选择清淡饮食，减少对皮肤的刺激。 2、限制油腻食物。高脂肪食物如油炸食品、肥肉等可能影响皮肤代谢，导致症状加重。建议选择低脂饮食，如蒸煮或清炒的蔬菜和瘦肉。 3、减少海鲜摄入。海鲜如虾、蟹等可能引发过敏反应，导致皮疹加重。患者可尝试其他优质蛋白质来源，如鸡蛋、豆制品等。 4、注意皮肤保湿。玫瑰糠疹患者皮肤容易干燥，使用温和的保湿霜有助于缓解不适。避免使用含酒精或香精的护肤品，以免刺激皮肤。 5、避免过度清洁。频繁洗澡或使用强力清洁产品可能破坏皮肤屏障，加重症状。建议使用温水洗澡，并选择温和的清洁产品。 6、保持良好作息。充足的睡眠和规律的作息有助于增强免疫力，促进皮肤修复。避免熬夜和过度疲劳，保持心情舒畅。玫瑰糠疹虽然具有自限性，但通过合理的饮食调整和皮肤护理，可以有效缓解症状，促进康复。患者应避免刺激性食物，注重皮肤保湿，并保持良好的生活习惯，以加速恢复过程。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。

林燕

副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院皮肤科

预防艾滋病的常识?

预防艾滋病的关键在于避免高危行为和采取有效的防护措施。艾滋病主要通过性接触、血液传播和母婴传播，正确使用安全套、避免共用针具、及时进行母婴阻断是预防的主要方法。 1、性传播是艾滋病的主要传播途径之一，正确使用安全套可以有效降低感染风险。安全套应全程使用，避免破损或滑脱。避免与多个性伴侣发生关系，减少感染机会。定期进行艾滋病检测，尤其是高危行为后，有助于早期发现和治疗。 2、血液传播是另一重要途径，避免共用针具、注射器等医疗器械。在医疗操作中，确保使用一次性或严格消毒的器械。避免非法输血或使用未经检测的血液制品。在纹身、穿耳等操作中，选择正规机构，确保器械消毒。 3、母婴传播可以通过母婴阻断措施有效预防。孕妇在孕期应进行艾滋病检测，若感染需及时接受抗病毒治疗。分娩时选择剖宫产，减少母婴接触。产后避免母乳喂养，选择配方奶粉喂养，降低传播风险。 4、提高公众对艾滋病的认知，普及预防知识。通过健康教育、宣传资料等方式，增强人们的防护意识。鼓励高危人群定期检测，早期发现、早期治疗。社会应消除对艾滋病患者的歧视，提供心理支持和帮助。预防艾滋病需要个人、社会和医疗机构的共同努力，通过科学防护和健康教育，可以有效降低感染风险，保护自身和他人的健康。

苏藤良

副主任医师北海市人民医院皮肤性病科

儿童保护牙齿小常识?

保护儿童牙齿健康的关键在于日常预防和正确护理。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，控制甜食摄入，定期进行口腔检查是基本措施。 1、每天刷牙两次，每次至少两分钟。使用适合儿童年龄的牙刷和含氟牙膏，帮助清除牙菌斑，预防蛀牙。家长应监督孩子刷牙，确保每个牙面都清洁到位。 2、控制甜食和含糖饮料的摄入。糖分是蛀牙的主要原因，尽量减少孩子吃糖果、蛋糕和碳酸饮料的频率，饭后漱口或喝水有助于减少糖分残留。 3、定期进行口腔检查。每半年带孩子去看牙医，进行专业清洁和检查，早期发现并处理牙齿问题，避免病情加重。 4、使用牙线清洁牙缝。牙缝是牙刷难以清洁的区域，使用儿童专用牙线帮助清除食物残渣，预防邻面蛀牙。 5、培养良好的饮食习惯。多食用富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、奶酪和绿叶蔬菜，有助于牙齿健康发育。保护儿童牙齿健康需要从日常习惯入手，家长应引导孩子养成良好的口腔护理习惯，定期检查，确保牙齿健康发育，预防口腔疾病。通过科学的方法和持续的关注，孩子的牙齿可以得到有效保护，减少未来口腔问题的发生。

谢江强

副主任医师瑞安市妇幼保健院儿科

高低血压的标准是多少？必须要掌握的生活小常识?

高低血压的标准是收缩压高压正常范围为90-120毫米汞柱，舒张压低压正常范围为60-80毫米汞柱，超过或低于此范围可能提示血压异常。血压异常可能由遗传、环境、生理等多种因素引起，需通过药物治疗、生活方式调整和定期监测来管理。高血压常用药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂；低血压可通过增加盐分摄入、适度运动和保持充足水分来改善。日常饮食建议低盐、高钾、高纤维，避免高脂肪和高糖食物，适度进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟。 1、遗传因素在血压异常中起重要作用，家族中有高血压或低血压病史的人群应定期监测血压，及早发现异常。遗传性高血压可能伴随肾脏疾病或内分泌失调，需结合药物治疗和生活方式干预。低血压的遗传倾向可能与自主神经功能异常有关，需通过适度运动和饮食调整来改善。 2、环境因素如长期压力、噪音污染、空气污染等可能导致血压异常。长期处于高压环境的人群易患高血压，需通过心理疏导、减压技巧如冥想、深呼吸来缓解。低血压患者应避免长时间站立或暴露于高温环境，保持室内通风和适宜温度。 3、生理因素如年龄、性别、体重等影响血压水平。随着年龄增长，血管弹性下降，高血压风险增加，需通过健康饮食和适度运动来预防。女性在更年期后因激素变化易患高血压，需结合激素替代疗法和生活方式调整。肥胖是高血压的重要诱因，需通过减重、控制饮食和增加运动来改善。 4、外伤或手术可能导致血压波动，术后患者需密切监测血压，及时调整治疗方案。外伤引起的低血压可能与失血或休克有关，需及时补充液体和电解质，必要时进行输血治疗。 5、病理因素如糖尿病、肾脏疾病、甲状腺功能异常等常伴随血压异常。糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血压并发症。肾脏疾病患者需限制盐分摄入，结合药物治疗和透析管理血压。甲状腺功能异常患者需通过药物调节激素水平，改善血压状况。血压管理需结合药物治疗、生活方式调整和定期监测，通过健康饮食、适度运动和减压技巧来维持血压稳定，定期就医检查，及时发现和处理血压异常，预防并发症。

王燕

主任医师郑州大学第五附属医院肾内科

儿童呼吸系统疾病家长需要了解的常识有哪些?

儿童呼吸系统疾病的治疗需根据具体病因采取相应措施，常见原因包括感染、过敏、环境刺激等。家长应了解疾病的预防、识别和护理方法，确保儿童呼吸健康。 1、感染是儿童呼吸系统疾病的常见原因，包括病毒、细菌和支原体感染。病毒性感冒、支气管炎和肺炎是典型疾病。预防感染的关键是保持个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。接种疫苗如流感疫苗、肺炎球菌疫苗也是重要预防手段。治疗时，病毒性感染通常以对症治疗为主，细菌感染则需使用抗生素，如阿莫西林、头孢类药物。 2、过敏是儿童呼吸系统疾病的另一大原因，常见于过敏性鼻炎、哮喘等。过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。预防过敏需减少接触过敏原，保持室内清洁，使用空气净化器。治疗上，可使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪，严重时需使用吸入性糖皮质激素如布地奈德。 3、环境刺激如空气污染、二手烟、冷空气等也会引发儿童呼吸系统疾病。家长应避免儿童暴露于污染环境，保持室内空气流通，避免吸烟。在空气质量差时，减少户外活动，必要时佩戴口罩。治疗上，可对症使用止咳化痰药物如氨溴索、乙酰半胱氨酸，缓解症状。 4、儿童呼吸系统疾病的护理同样重要。保持室内湿度适宜，避免过干或过湿。饮食上，多摄入富含维生素C的水果蔬菜，增强免疫力。适量运动如散步、游泳有助于增强肺功能。家长需密切观察儿童病情变化，如出现呼吸困难、持续高热等症状，应及时就医。儿童呼吸系统疾病的预防和治疗需综合考虑多种因素，家长应掌握相关知识，采取有效措施，确保儿童呼吸健康。通过科学护理和及时干预，可以有效减少疾病发生，促进儿童健康成长。

王俊宏

主任医师江苏省人民医院心血管内科

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