吃减肥药引起的高血压可以通过停药和调整生活方式恢复正常。减肥药中的某些成分可能刺激交感神经系统或导致水钠潴留，从而引发血压升高，及时停药并采取健康管理措施是关键。
1、停药是首要步骤。许多减肥药含有咖啡因、麻黄碱等成分，这些物质会刺激血管收缩，增加心脏负担，导致血压升高。一旦发现血压异常，应立即停止服用减肥药，并咨询医生是否需要进一步处理。
2、调整饮食结构。减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，有助于调节血压。同时，控制每日总热量摄入，避免肥胖对血压的负面影响。
3、增加适量运动。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以改善心血管功能，降低血压。运动时注意循序渐进，避免过度劳累。
4、管理心理压力。长期紧张、焦虑会刺激交感神经系统，导致血压波动。通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，有助于稳定血压。
5、定期监测血压。停药后应定期测量血压，观察其变化趋势。如果血压持续偏高，需及时就医，医生可能会根据情况开具降压药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂等。
6、避免再次使用减肥药。减肥应通过健康饮食和运动实现，而非依赖药物。如果确实需要药物辅助，应在医生指导下选择安全性高的产品。
通过以上措施，大多数因减肥药引起的高血压患者可以恢复正常。关键在于早期发现、及时干预，并坚持健康的生活方式。如果血压长期未得到控制，需警惕心血管疾病的风险，及时就医进行全面评估和治疗。