平时哪些运动可以预防扁平足?

Question

 　我的孩子今年7岁，刚刚上了小学，最近孩子走路有点八字，担心会患上扁平足，所以想咨询一下平时哪些运动可以来预防扁平足?

Answer 1

  

您好，为了应该小孩患上扁平足，在营养方面需合理，避免过于肥胖，其次不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达;青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣，纠正走八字步的习惯。

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