当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。当您进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声。您的气道越窄，这种振动就会越大，而您的鼾声就会越响。
打鼾不时地所影响的人群有45％，估计有25％的人患有习惯性打鼾。对于您为什么会打鼾，有许多原因。年龄可能是一个因素。岁数越大，咽喉部肌肉变得越无力。咽喉肌肉松弛可导致周围组织下垂而出现振动。
如果您的体重超重，咽喉部组织会更松，在呼吸时，更会倾向于发生振动。
低位厚软腭，或扁桃体或腺样体(位于鼻后部与咽喉部之间的海绵状组织增大)，会使气道变窄。比正常情况下要长的悬雍垂(悬于软腭的三角形组织)，可限制气道，增加呼吸时的振动。
过敏反应或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞(鼻中间的隔膜扭曲变形)可通过鼻部而限制气道。您会被迫用嘴呼吸，而嘴中具有更多的松弛性组织。酒精和某些药物(如镇静剂)，会影响您的中枢神经系统，导致肌肉(包括咽喉部肌肉)的极度松弛。
在您仰面睡觉时，您的舌头会向后坠，压入咽喉部，从而使气道变窄，使气流部分受阻。
小儿肺炎可能与病毒感染、细菌感染、支原体感染等因素有关。
病毒感染是小儿肺炎的常见原因，如呼吸道合胞病毒、流感病毒等，患儿可能出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状。细菌感染也可能导致小儿肺炎，常见病原体包括肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等，患儿可能出现咳痰、胸痛等症状。支原体感染引起的小儿肺炎通常表现为持续性干咳、低热等症状，病程相对较长。
建议家长保持室内空气流通，避免带孩子去人群密集场所，注意观察孩子的症状变化，及时就医治疗。
打呼噜可能影响家人的睡眠质量，可通过调整睡姿、控制体重、使用呼吸机等方式治疗。
打呼噜产生的噪音可能导致家人入睡困难、夜间频繁觉醒或白天嗜睡。长期处于睡眠剥夺状态可能引发家人情绪烦躁、注意力下降等问题。对于打鼾者，肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素可能造成气道狭窄，仰卧位睡眠时舌根后坠会加重症状。轻度打鼾可通过侧卧睡姿、戒烟限酒、减重5％-10％来改善。中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者需佩戴持续正压通气呼吸机，必要时行悬雍垂腭咽成形术或鼻腔扩容术。儿童打鼾多与腺样体肥大相关，需耳鼻喉科评估是否手术。
建议打鼾者及家人保持规律作息，卧室使用白噪音设备减少干扰，定期进行睡眠监测评估。
女生一直打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。
肥胖会导致颈部脂肪堆积，压迫气道，使气流通过时产生振动，引发打呼噜。鼻咽部结构异常如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大等，会阻碍气流顺畅通过，增加打呼噜的概率。睡眠呼吸暂停综合征患者在睡眠中会出现反复的呼吸暂停，伴随打呼噜声，这种情况需要及时就医治疗。打呼噜还可能由睡姿不当、饮酒、服用镇静药物等因素诱发。长期打呼噜会影响睡眠质量，导致白天嗜睡、注意力不集中等问题。
建议保持健康体重，避免睡前饮酒，采用侧卧位睡眠，必要时就医检查鼻咽部结构或进行睡眠监测。
宝宝鼻塞打呼噜可通过清理鼻腔、调整睡姿、使用加湿器等方式缓解。
鼻塞打呼噜可能与鼻腔分泌物堵塞、腺样体肥大、感冒等因素有关。鼻腔分泌物堵塞时，可用生理盐水喷雾软化分泌物后用吸鼻器清理。腺样体肥大多见于反复呼吸道感染的儿童，可能伴随睡眠张口呼吸、听力下降，需耳鼻喉科评估是否需手术。感冒引起的鼻塞通常伴随流涕、咳嗽，可遵医嘱使用小儿伪麻美芬滴剂、小儿氨酚黄那敏颗粒等药物。保持室内湿度在50％-60％有助于缓解鼻黏膜干燥，睡眠时垫高肩部能减轻气道阻力。避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。
日常注意观察呼吸频率和面色，若出现呼吸暂停、口唇青紫需立即就医。
扁桃肥大引起的打呼噜可通过调整睡姿、药物治疗、手术治疗等方式改善。
扁桃肥大可能与反复感染、遗传因素、过敏反应等有关，通常表现为咽部异物感、夜间打鼾等症状。调整睡姿可采取侧卧位，减少舌根后坠对气流的阻塞。药物治疗可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、孟鲁司特钠咀嚼片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，有助于缓解炎症或过敏反应。对于症状严重或药物控制不佳者，可考虑扁桃体切除术或低温等离子消融术等手术方式。日常需保持室内空气湿润，避免接触刺激性气体。
建议避免过度用嗓，饮食以温软食物为主，减少辛辣刺激。
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询