预防痤疮的方法都有哪些呢？

Question

我脸上长了很多青春痘，我知道这是痤疮，我想知道一般预防痤疮的方法都有哪些呢？

Answer 1

　　这位朋友您好：

　　1、均衡的饮食，目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便对预防青春痘同样有效。

　　2、勤加洗脸，洗脸很重要，是预防青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂，以免皮肤更加干燥。

　　3、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，诱发青春痘，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。为有效预防青春痘应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

　　4、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足对预防青春痘十分重要。

　　希望以上内容对您有所帮助!祝您早日康复!

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