我经常会在晚上总是会睡不着觉吃什么比较好呢？

Question

我最近总是晚上会失眠，不知道这是怎么回事嗯？平时的工作是有点紧张，但是晚上我也没想这些事情呀，要吃什么比较好呢？

Answer 1

   这可能给你的情绪或者是考虑事情太多有关系，当然给你平时的工作紧张是有一定的关系的，最好的是睡前不要喝咖啡，可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。

  要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.。