鼻炎或感冒引起的鼻子不透气，通常是由于鼻腔黏膜充血、肿胀或分泌物增多导致。缓解方法包括药物治疗、物理疗法和生活方式调整。
1、药物治疗
药物治疗是缓解鼻子不透气的常见方法，具体可分为以下几类：
- 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪，适用于过敏性鼻炎引起的鼻塞，能减轻鼻腔黏膜的炎症反应。
- 减充血剂：如伪麻黄碱、羟甲唑啉喷雾，可快速收缩鼻腔血管，缓解鼻塞，但不宜长期使用，以免引起药物性鼻炎。
- 鼻用激素喷雾：如布地奈德、氟替卡松，适用于慢性鼻炎或过敏性鼻炎，能有效减轻黏膜肿胀，改善通气。
2、物理疗法
物理疗法能通过外部手段改善鼻塞症状：
- 蒸汽吸入：用热水蒸汽熏蒸鼻腔，可软化分泌物，促进排出。可在热水中加入薄荷或桉树精油，增强效果。
- 鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原，减轻黏膜肿胀。
- 热敷：用温热的毛巾敷在鼻部，促进局部血液循环，缓解鼻塞。
3、生活方式调整
日常生活中的一些习惯也能帮助改善鼻子不透气：
- 保持空气湿润：使用加湿器或在室内放置水盆，避免空气干燥刺激鼻腔。
- 避免过敏原：如花粉、尘螨、宠物毛发等，减少过敏性鼻炎的发作。
- 饮食调理：多喝水，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强免疫力。
鼻子不透气虽然常见，但若症状持续或加重，尤其是伴随发热、头痛、脓性鼻涕时，应及时就医，排查是否存在鼻窦炎等严重问题。通过合理的治疗和护理，大多数鼻塞症状都能得到有效缓解。