一年来体能老是跟不上,总觉得没有力气

提问时间：2023-10-30 10:34 | 1人回复

问题描述

你好,我一年来体能老是跟不上,总觉得没有力气,我工作不累,不过我每天都要到11点才睡觉,然后7:30起床.有时候早晨起来的时候还会口苦,不过一会就好了,请问我是缺少锻炼还是怎么了,还有我想每天吃一餐营养餐,请问什么样的食物才是营养餐.

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肺活量跟正常人的体能是有着直接关系的。所谓的肺活量主要是指一次性尽量吸气后，然后再尽力呼出的气体的总量，这称之为肺活量。通常人的肺活量越高越好，生活中需要耗费很多的体能，或者是在工作中需要肺活量高的人，相对来说可能就会比较好一点。通常像一些运动员肺活量比较高，那么他的体能相对就会比较好一点，如果该类人群肺活量不好，可能有一些体育赛事就不宜参加，还有一部分像长期唱歌的人，如果肺活量好，这样相对有利于声音的控制，因此肺活量跟人的体能是有一定的关系的。

王青

主任医师临汾市人民医院消化内科

严重骨质疏松且是过敏体能治疗吗?

类风湿是一种免疫系统的顽疾，在早期如果实施恰当的治疗是完全可以治好的，但是一旦踏入中期或者晚期到目前为止还没有很好的特效药能将其治好。有许多的类风湿患者都是因为在早期没能看重，只是服食许多止疼的药物。最后，患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。

刘磊

副主任医师河南中医学院一附院肛肠科

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