失眠最新回答
朱欣佚
副主任医师
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失眠心慌可以归为失眠症的一种症状表现。这类疾病主要出现在体质较差的女性和老年人当中，想要提高睡眠质量，必须克服一躺下就胡思乱想、老怕睡不着的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。其次，要坚持按照人体生物钟的规律来作息，晚间九点半左右就寝全身放松，稀里糊涂，直至入睡，睡眠质量提高了，心慌的症状就会慢慢消失。
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朱欣佚
副主任医师
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孕期失眠的原因是很多的，很可能是由于血压过高造成的，是否容易造成眼部的不适，当然也不排除是由于负重的原因，加上运动量少，胎儿入盆，胃肠部不适的，所以睡眠质量是比较差的。长久不睡觉的话，一定要到正规医院进行检查，遵医嘱安神。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。
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朱欣佚
副主任医师
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可以通过药物、物理，生活习惯和心理等方面去治疗，另外搭配中药调理。病人可以服用相关安眠药物，但是要慎用，不然会有相反的效果，同时营造好的睡眠环境，早睡早起，不要熬夜，加强锻炼，采取心理调整，找出自己目前最担心焦虑的问题，然后计划一下等方式也有利于缓解失眠。
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朱欣佚
副主任医师
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出现了脚面部摔伤的情况，现在出现了肿痛的症状，如果比较明显，并没有骨折的情况，大多考虑是局部软组织损伤，一般三天以内是很难消肿的，这个阶段主要是局部冷敷，可以减轻水肿，减少皮下淤血以及减轻疼痛，三天以后才可以局部热敷，可以配合口服药物治疗以及局部理疗，有助于恢复。一般这个阶段尽量减少活动，抬高下肢，以免长期性的站立，容易加重症状，影响恢复。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠在临床上非常常见。经常失眠的患者应该注意情绪稳定、睡前放松身心、避免喝刺激饮料等方面，严重失眠可药物治疗。不要紧张，尽量放松，在休息睡眠的地方要保持安静，然后灯光要避免嘈杂；在睡前尽量要放松，可以喝杯热牛奶、洗热水澡、听听轻音乐；避免喝刺激性的饮料，咖啡、浓茶应该尽量避免；应该避免在睡前进行剧烈的运动，避免看刺激性的电视节目或书籍。
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朱欣佚
副主任医师
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考虑是植物神经功能紊乱引起的失眠，这种情况首先建议你适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，平时要多唱歌，多听听音乐，给心灵减减压，可以服用一些调节神经的药物，人的一生很长，遇到一些挫伤是必不可免的，要学会适应和自我排解。,考虑是男朋友提出分手，最近情绪波动而引起的焦躁失眠的状况。对于情感的问题一定要放平心态，如果不合适就不要强求，这样可以很快的从一段失败的感情中挣脱出来。或者和男朋友好好的谈一谈，也是有很多挽回的余地。一定要放松心态，避免影响工作。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠的原因有多种，既可能是身体因素，也可能是心理因素或社会环境刺激。失眠的病人首先需要放松心态，学会自我解压，自我调节，睡觉时选个合适的枕头，入睡更容易。失眠一个月以上要去专科医院接受正规治疗，不能盲目用药。
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朱欣佚
副主任医师
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孕妇失眠应根据不同症状进行治疗。具体如下：
1.如果有贫血，应该吃更有营养和富含铁的食物。在怀孕中期，应该补充钙。
2.当孕妇腹部膨隆时，可以按摩腹部的一侧，这都有助于改善睡眠。
3.早期失眠主要是安慰孕妇，安慰她不要想太多。另外，妊娠中期应补充钙，防止缺钙的发生。到了晚期，肚子很大的时候，腰酸背痛的时候，可以边躺边按摩，这样有助于改善睡眠。
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朱欣佚
副主任医师
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其实很多人在怀孕后，都会出现或多或少的失眠情况的。因为很多人在怀孕后，都会出现一定的情绪波动，也会出现紧张的状态，所以就会出现这种失眠的情况的了。因此，现在应要日常生活中，应要保持好的心情，饭后可以去散步，睡前喝些牛奶，这些都是可以有效的缓解失眠的情况的了。
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朱欣佚
副主任医师
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经常失眠的原因包括以下几种情况，一是心理因素，生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多。二是随着年龄的增长，睡眠的质量会逐渐下降。三是不良的环境和习惯，如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。建议睡觉之前不要做剧烈运动，喝一杯热牛奶也有助于睡眠。
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朱欣佚
副主任医师
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更年期综合症，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠、纳差乏力等。失眠包括入睡困难、早醒、睡眠中容易醒来、睡眠中醒来不能再入睡、睡眠质量差、睡眠不足等。严重失眠可引起并发症。中老作息要规律，多与人交流沟通，减轻压力，多参与有益身心的活动。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠导致全身无力疲倦犯困，患者需要改善的是睡眠质量。需要建立规律的生活方式，尽量不要熬夜。即使睡不着也要早睡，尽量在11点之前睡觉。睡觉前可喝蜂蜜水或者牛奶或者听一些比较柔和的音乐，尽量在睡觉前一个小时关闭电子设备，不要玩手机，也不要看电视。此外可以在六点左右起床，起床之后进行有氧运动超过半个小时以上。坚持一个月以上的患者失眠症状就可以缓解，至少可以好转。睡眠质量提高之后，全身无力疲倦犯困的症状就可以缓解。经过上述办法不行，可以稍微口服一些镇静药，如阿普唑仑，安定等。尽量少吃这些药物，因为这些药物吃多之后会有依赖性。
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朱欣佚
副主任医师
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尽可能明确病因已达到以下的目的，改善睡眠质量和增加有效的睡眠时间。恢复社会功能，提高病人的生活质量。减少或消除与失眠相关的躯体疾病，或于机体疾病共病的风险。避免药物干预带来的负面效应。干预治疗，失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠病人宜早期的使用药物治疗，对于亚急性或慢性的失眠病人，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时，应当辅以心理行为的治疗。即使那些长期服用镇静催眠药物的失眠病人，也是如此。针对失眠的有效的心理治疗方法主要是认知的行为治疗。
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朱欣佚
副主任医师
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建议患者可以选择安神补脑的药物，能够有效的治疗失眠，平时还可以搭配一些营养脑神经的药物。建议患者睡前可以用热水进行泡脚，泡脚的时间应该持续在20分钟左右，还可以在水中加入艾叶草，能够有效的促进体内的血液循环，增加夜晚的睡眠质量，睡前还应该保持心情舒畅。,失眠多梦，晚上还有夜游症的这个情况，建议先不要盲目的去使用一些药物，先去医院做相关的检查，失眠多梦的原因比较多，而总是喜欢做梦，这个和自己的身体虚弱的情况，有了一定的关系。反而夜游症的这个原因，最好还是要去做相关的检查，在进行一些对症的治疗，平时的时候多锻炼身体，提高身体素质。
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朱欣佚
副主任医师
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这是不会自愈的，建议到正规医院积极进行治疗。此疾病常常会出现失眠，健忘，眩晕等症状，或者出现过早歇性醒来而引致睡眠不足症状，还会出现心跳或者心前区有不适，平时要保证饮食清淡，规律作息。
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