失眠最新回答
朱欣佚
副主任医师
回答了该问题
治疗孕妇失眠的好方法，首先在于孕妇自身的精神调节。孕期难免有起伏较大的情绪波动，对于孕妇而言，保持心情的稳定是极其重要的。而均衡且充足的营养摄入，有利于调节孕妇的内分泌，如果配合适当的运动，效果会更好。
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朱欣佚
副主任医师
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一般正规的精神科医院治疗效果都是比较好的失眠，建议患者可以使用一些安眠类的药物进行治疗，平时一定要解释疏导工作上的压力，一定要做到工作上的事情，绝不带回家里处理，回家解释放松，保持心情愉悦，避免过度劳累，可以在睡觉之前洗一个热水澡，促进全身血液循环，缓解失眠的症状。,杭州治疗失眠的地方也是比较多的，建议还是要在当地进行，选择当地的三甲医院或者是专科医院，来进行相关的检查和治疗都是可以的，因为工作压力比较大所导致的失眠，那么调整好自己的工作状态，生活状态和休息状态，一般来说是可以得到改善的，工作很重要，但是身体健康更重要，要学会劳逸结合。
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朱欣佚
副主任医师
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指甲从中间竖着裂开考虑是甲纵裂，通常引起甲中裂的原因很多，如外伤、长期接触水、以及脆甲等。另外一些系统性疾病如雷诺病、肝病、糖尿病、缺铁性贫血、维生素缺乏、先天性梅毒等等都可以引起甲纵裂。
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朱欣佚
副主任医师
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一般建议患者可以吃一些镇静安眠类的药物进行缓解症状，同时还可以使用心理治疗的方法，及时找到引发失眠的原因，一般建议患者在白天的时候要减少打盹的时间，可以多做一些有氧运动，避免在睡觉之前喝一些咖啡，可乐等含有咖啡因的饮品，保持愉悦的心情，避免焦躁。,一般推荐使用缓解睡眠的药物进行治疗。平时建议患者在白天的时候，多做一些体育运动，增加体力的消耗，促进睡眠质量，平时一定要避免在睡觉之前，吃太多的食物，少看一些游戏，电视剧等娱乐节目，最重要的是，一定避免在白天睡太多的觉，营造一个良好的睡眠环境。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠，会给日常的工作带来严重的损害，还会影响的身心健康，要及时治疗。可以在晚饭之后，适当的进行体育锻炼，帮助消耗体内多余的能量，睡前进行全身的泡澡，饮用一杯温热的产牛奶，可以起到帮助睡眠的作用。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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一般来说，睡眠非常脆弱，大多是多虑、提得起放不下的人，容易发生失眠，总是去想负面事情的人，也容易失眠。另外，对于一些心情焦虑、易怒、遇事放不下、心事过重以及想的事情较多的人，都容易出现失眠的情况。此外，还有一些病理性疾病，也会造成这种情况发生，比如心脑血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外，一些外伤所造成的疼痛，也可以导致失眠的发生。对于失眠的情况，首先患者要注意调理好自己的情绪，调理自己的思维，尽量减少压力，放松心态，保持心情舒畅。
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朱欣佚
副主任医师
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主要是由于患者的睡眠环境不好，或者是白天睡了太多的觉，和一些疾病等原因导致的建议患者可以到医院进行检查一下，排除疾病的可能，另外，建议患者平时在白天的时候一定要减少睡眠的时间，把正确有效的睡眠时间留给晚上，可以多做一些体育运动，增加体力的消耗，促进睡眠的质量。,失眠的病因也是比较多的，要考虑和自己的身体比较虚弱，平时的时候压力比较大，想的比较多，自己不够乐观，遇到的一些事情比较多，白天想的事情比较多，都可能会造成这种情况的发生，或者是因为一些疾病的原因，所以说找到原因之后进行一些对症的调理和治疗，养成有规律的生活饮食方式。
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朱欣佚
副主任医师
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首先可以通过食物的方法来进行治疗，可以在平时的营养加强一些，另外在生活方面也要避免过大的压力，情绪方面也要自我调节好，尽量保持心态的放松，不要有太大的负担，如果严重建议药物治疗。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
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朱欣佚
副主任医师
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经常的失眠不吃药治疗是不可以的，但植物神经紊乱的可能易导致进一步出现神经的功能损伤，比如神经衰弱，神经衰弱多数会对生活有弛张调节的功能障碍，大脑会长期持续性的紧。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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考虑是气血不足，压力过大，精神过度，紧张引起来的这种情况，建议你劳逸结合，适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解一下精神的压力和焦虑症状。每天晚上泡泡脚，睡前喝一点温的纯牛奶，也可以服用一些调节神经的药物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠是因为精神紧张，心理压力大造成的，如果严重还会引起神经衰弱等精神障碍疾病，所以一定要及时的服用谷维素以及维生素b1来进行营养神经治疗。在日常生活中要注意自行调理，另外要多吃富含蛋白质的食物，提高身体免疫力。还可以去做一些心理调理。
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朱欣佚
副主任医师
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老年人出现了严重的失眠，可以选择口服镇静催眠药进行治疗，尤其需要注意检查是否有脑萎缩或者是神经衰弱以及脑血管病。只有确定具体的病因才可以更好的治疗，平时也需要注意预防发生脑缺血。可以通过口服营养神经的药物进行改善，同时配合镇静催眠药改善睡眠。,老人严重失眠的这个情况原因是比较多的，首先要考虑到老人的年龄比较大，身体素质可能也不是特别的好，再加上如果有一些疾病的折磨，肯定睡眠质量不是很好，而且人老了之后睡眠的时间也比较少，所以说白天的时候尽量少睡觉，可以保证晚上的睡眠时间，喝上一杯热牛奶。
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朱欣佚
副主任医师
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这种情况建议您去医院眼科就诊，检查一下，对症治疗效果好，现在您不要用手揉眼睛，注意休息，可以闭目休息，也可以冷敷，减轻肿胀，平时注意科学、 正确的用眼睛，用眼睛半小时就休息十分钟，您可以往远处眺望，也可以热敷一下，也可以做眼保健操，都可以缓解视力疲劳。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
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