失眠最新回答
臧金萍
主任医师
回答了该问题
熬夜和失眠的区别在于，熬夜的患者是有意识的主动减少睡眠，但是患者正常的睡眠结构并没有受到明显的影响。而失眠的患者是患者被动的出现睡眠时长减少或者睡眠质量下降，患者的睡眠结构遭到了明显的破坏。因此，熬夜的患者只要调整睡眠习惯，一般仍然能够保持正常的睡眠。而失眠的患者常常需要借助于药物治疗以及心理调整，来改善失眠的情况。但是长期的熬夜也会造成失眠，因此，应当尽量减少熬夜的情况出现。
分享
回答1
朱振国
副主任医师
回答了该问题
焦虑是引起失眠的常见原因，而且长期的焦虑也可能会出现浑身出汗，所以说出现上述症状不排除是因为焦虑所导致的。情绪如果老焦虑紧张的话，会引起体内去甲肾上腺素等激素水平发生变化，进而可以引起植物神经功能紊乱而出现身体不舒服
分享
回答1
王俊宏
主任医师
回答了该问题
焦虑失眠，多数都是因为生活或工作上有太大的压力引起的，有时也是肾虚引起的，有时也是经常熬夜引起的。所以平日里一定要养成一个好的生活习惯，不要熬夜，有规律的生活，每天晚上10点之前必须休息，不要给自己太大的压力，多吃些青菜水果，多喝水，也可以适当的吃点养血安神的药物。
分享
回答1
陈云霞
副主任医师
回答了该问题
燥热失眠胃热一般情况下是有可能是肾阴虚的，一般对于肾阴虚的患者多数情况都会出现阴虚内热，这种情况这时候就有可能导致患者半夜身体燥热，一般主要会导致患者夜间出现自觉发寒，但有心中烦躁不安的表现，这时候对于患者出现的这种症状一般是有可能是肾阴虚的，但具体的原因建议还是到医院，由医生进行一下辨证
分享
回答1
王燕
主任医师
回答了该问题
焦虑症的病人由于情绪经常的不稳定、过度的焦虑，有可能会影响入睡和睡眠的质量。患有焦虑症的病人症状不完全相同，有的人可能会经常感觉自己患有比较严重的疾病，会过度地担心身体的健康，也有可能经常会出现心慌、胸闷、气短等症状，很容易导致失眠。焦虑症导致的失眠可以在医生指导下服用帕罗西汀或者舍曲林等药物，也可以做心理治疗。平时要多参加一些娱乐活动，也可以经常出门旅游散心，尽量不要从事一些压力过大的工作。有失眠的症状如果经常入睡困难，可以用一些佐匹克隆、B族维生素等药物。
分享
回答1
陈云霞
副主任医师
回答了该问题
热牛奶能促进睡眠，我们可以在睡前饮一杯加糖的热牛奶，因为这能增加人体常规药物的分泌，对睡眠确实是有帮助的。我们有时候，因为睡姿不当，造成失眠，这种情况也是时有发生的，调整到以舒适为宜，也因人而异，这种方法对改善失眠也是有一些帮助的。
分享
回答1
王青
主任医师
回答了该问题
热牛奶能促进睡眠，我们可以在睡前饮一杯加糖的热牛奶，因为这能增加人体胰岛素的分泌，对睡眠确实是有帮助的。我们有时候，因为睡姿不当，造成失眠，这种情况也是时有发生的，调整到以舒适为宜，也因人而异，这种方法对改善失眠也是有一些帮助的。
分享
回答1
王俊宏
主任医师
回答了该问题
焦虑失眠首先考虑神经衰弱，神经调节紊乱而导致的。建议，第一平时要多吃一些坚果类食物，例如核桃、葵花籽等等;第二合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜;第三适当的锻炼身体，分散注意力，而且在睡觉前不喝浓茶、咖啡、酒;第四在医生指导下口服一些药物来治疗。
分享
回答1
张明利
主任医师
回答了该问题
焦虑症对人体的影响，一个是会导致躯体出现一系列的功能性的变化，还有内心是非常痛苦的。1、内心的体验，焦虑障碍内心是非常痛苦的，特别是急性焦虑发作，往往能够体会到大难临头，甚至马上要死掉的极度恐惧感;2、焦虑会导致躯体出现一系列功能性的变化，比如说心慌、、胸闷、气短，甚至出现心脏功能的异常;3、消化功能的异常，比如功能性的消化不良、便秘、肠易激综合症;4、泌尿系统的问题，比如尿频、尿急、性功能等问题;5、焦虑的时间长了以后，血糖、血压都会出现功能的异常。
分享
回答1
杜永杰
副主任医师
回答了该问题
焦虑不安而且失眠，有可能和遇到了一些烦心的事情，或者不容易解决的事情有关系，也有可能和生活工作中压力比较大有关。如果经常会出现类似的症状，而且白天会精神不振、困乏、注意力不容易集中，有心慌、胸闷的症状，有可能和患有植物神经功能紊乱或者焦虑症等有关系。可能和平时社交活动比较少，性格比较偏激、内向等原因有关。应该去医院进行相关的检查，确定了病因以后再进行治疗。平时要稳定好情绪，多参加有意义的娱乐活动和有氧的户外运动，要尽量避免胡思乱想。
分享
回答1
于秀梅
副主任医师
回答了该问题
焦虑、心跳加快是会导致失眠的，失眠多为伴随症状，一般是由神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的，出现这种情况应该及时的治疗，避免病情加重导致长期失眠的情况。第一，可以口服一些营养神经的药物，比如谷维素、安神补脑液等，这些营养神经药物都会缓解失眠症状的发生。第二，自我调节的方式，保持一个良好的心态是非常重要的，平时可以听一下舒缓的音乐，放松自己的情绪，多做一些有氧运动，都会有效的缓解睡眠障碍。第三，症状比较严重，应该到医院神经科和精神科门诊进行及时的检查和治疗。
分享
回答1
杜永杰
副主任医师
回答了该问题
焦虑引起的失眠是可以吃谷维素缓解的，谷维素对于治疗失眠有很不错的效果。谷维素对神经衰弱有很好的调节作用，但是只能对轻微失眠有辅助作用，谷维素也是不建议长期吃的，长时间食用会对其产生依赖性。最好的治疗是通过长期的食物一点点的改善，可以吃一些助眠的食物，如大枣、牛奶、香蕉等，每天晚上睡觉之前可以用温水泡泡脚，缓解工作带给身体的疲劳。睡觉之前可以听听轻音乐，放松心态，这些搭配和谷维素一起治疗就会有很好的效果。
分享
回答1
王燕
主任医师
回答了该问题
焦虑导致的失眠首先可以选用抗焦虑药物，通常此类药物包括帕罗西汀、舍曲林、赛乐特，选用上述药物其一即可。但是，上述药物起效时间较慢，一般要2周后才能起效，并且服用时间较长，2~3个月症状稳定后，可考虑逐渐减量。焦虑症患者除了药物，还可以进行心理调节治疗，可以寻求心理咨询师的帮助，并且可以辅助于物理治疗，比如松弛法。焦虑症患者除了抗焦虑用药，也要同时使用调整睡眠的用药，睡眠改善就可以让焦虑情绪有所舒缓。睡眠障碍可选用右佐匹克隆、阿普唑仑或氯硝西泮等。同时睡前可泡脚、喝热牛奶，适当地晒太阳，增加人体褪黑素，都是有利于恢复睡眠节律的。
分享
回答1
陈云霞
副主任医师
回答了该问题
焦虑失眠临床上非常常见，导致焦虑失眠的原因有很多，大部分是由情志性因素导致的，比如精神紧张、兴奋、压力过大、神经衰弱等，另外一些躯体性疾病比如心脑血管疾病、胃肠道疾病、呼吸道疾病导致的缺氧等也是引起焦虑失眠的常见原因，焦虑失眠多久能好，关键要看引起焦虑失眠的病因在针对原发病治疗的治疗的基础上原发病控制以后，焦虑失眠通常可以自行缓解，平时要注意规律饮食起居，调畅情志戒烟酒，养成良好的生活习惯。
分享
回答1
王俊宏
主任医师
回答了该问题
焦虑性失眠症状的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心，增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到:失眠不是一种严重疾病。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药物儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女以及孕妇忌用。
分享
回答1
