失眠最新回答
朱欣佚
副主任医师
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孕妈妈如果经常失眠在平常可以多注意吃一些具有安神，促进睡眠的食物。如：核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车（胎盘）归参炖母鸡、地黄鸡等，这些食物都是不错的，可以帮助促进睡眠。
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朱欣佚
副主任医师
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出现有失眠的情况，首先要明确一下具体的病因，然后针对病因进行调理，一般都是可以达到完全治愈的情况的，目前建议主要是放松心里不要过度的紧张，可以适当应用安神的药物，和调理植物神经的药物等共同进行调理，建议连续用半个月的时间一般都可以恢复正常。,失眠的治愈率是因人而异的，要根据每个人的情况来决定，而且要根据具体的原因来进行一些治疗是比较好的，你的这个情况建议你还是要积极的面对，要及时的进行一些相关的沟通，了解双方的心里都在想什么样的问题，将心里的一些问题说出来来进行解决，这样子会好一些
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朱欣佚
副主任医师
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目前来说，大多还是精神因素导致的可能性最大。平常注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累。另外，维生素B族对提高睡眠治疗有不错的效果，可以坚持口服，如果长期睡眠质量不高，可以用点中成药，象路优泰、乌灵胶囊等。建议及时到正规医院的神经内科就诊。
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朱欣佚
副主任医师
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能导致失眠的因素很多，有生活上的客观因素，也有疾病导致的病理性因素，每天早晨都喝一杯蜂蜜柠檬水，并不会发生引起失眠的副作用，失眠的原因应该是另外的，多吃含维生素的食物。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。
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朱欣佚
副主任医师
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不止在脸部上，还要在全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡后，记住在身体涂上乳液，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，皮肤粗糙、发痒的问题会少点困扰。睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状，因此要吃清淡，同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
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朱欣佚
副主任医师
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引发失眠症是躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物，有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，或因为生活方式引起。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠的形成因素可能是由于平时的精神压力过大，或者是睡眠的环境过于吵闹引起的。如果现象比较严重，也可以选择服用镇静助眠的药物，搭配营养脑神经的药物进行治疗，能够起到缓解的效果。失眠是一种比较常见的现象，长期的失眠，有可能会导致出现注意力不集中的现象。,那就很有可能是一些器质性的疾病导致的，建议你去医院做一下相关的检查，明确病因后对症治疗。平时养成良好的生活习惯，保持心态平和，适当的进行体育锻炼，多吃营养丰富的食物，参加一些自己喜欢的文体活动，如唱歌，游泳，阅读，打篮球等，必要时可以服用一些药物调理身体。
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朱欣佚
副主任医师
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病人不要给自己太大的压力，放松心情，考虑可能和体内激素水平有关。因为女性心理状态较为脆弱，家属此时应给予关心，每天尽量多陪伴在孕妇身边，有助于缓解孕妇的失眠这症状，必要时可以使用对孩子没有危害的中成药物缓解一下，但是需要注意用量。
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朱欣佚
副主任医师
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儿童失眠与成人原因常常不同，排除器质性疾病以后，儿童失眠大多与心理因素或睡眠节律紊乱有关系。心理压力过大，精神紧张，经常导致儿童在考试前失眠。睡眠节律紊乱的意思是说，白天睡得过多，一天总的睡眠时间超过了身体的需求量，会导致晚上无法入睡。或儿童在晚上玩耍打闹，导致精神过度兴奋，也会发生无法入睡的情况。
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朱欣佚
副主任医师
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哺乳期的话不建议吃药，对婴儿哺乳不好，可以考虑在饮食调理，也可以去医院根据医嘱整理出一套改善方法意见建议：建议使用酸枣仁泡水喝，用决明子枕头睡觉，这样比较安全，另外睡前泡脚，可以针灸但不建议吃其它药。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
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朱欣佚
副主任医师
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神经修复疗法是可以有效的改善失眠的状态的，还能够有效的平衡神经递质，修复损伤的脑部神经，但是在治疗方面可能会针对一些比较严重的的，建议还是采取相关的镇静以及安神的药物治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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神经性失眠是休息不佳时就会出现恶性循环的，失眠症状，会导致出现精神萎靡，精神不佳，以及出现嗜睡，经常乏力的，这个时候通过检查是不能够检测到的，只是出现神经性头疼，可以口服一些营养神经和改善循环的药物。
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朱欣佚
副主任医师
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属于失眠症，失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠症的症状特点是：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。
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朱欣佚
副主任医师
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可能是近期的精神压力过大，所以导致的神经性植物紊乱从而导致的一系列失眠情况，如果症状比较轻，可以通过饮食生活作息的一些改变来得到慢慢地调养。平时心情还是一定要放轻松，睡前可以喝一杯温牛奶，来缓解一下疲劳。
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朱欣佚
副主任医师
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一般在失眠进行治疗之后，一定要注意避免过大的精神压力或者是心理压力，而且要保持有良好的心态，在睡觉前可将鲜橘，梨，香蕉皮装入不封口的小袋，放枕边。能够有很好的帮助睡眠的作用的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
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