失眠最新回答
臧金萍
主任医师
回答了该问题
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
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林燕
副主任医师
回答了该问题
早上3点睡不好觉，失眠，考虑是肝经火旺引起的情况，可以口服一些去火药，增加睡眠的药物，活血化瘀药进行治疗，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物，少吃辛辣刺激的食物，避免吸烟饮酒，适当的户外活动，促进胃肠蠕动，增加食欲。
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张明利
主任医师
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朋友首先要祝您健康。您这多是生活压力，精力因素，以及过度的担心恐惧引发的神经虚弱，归属于情绪疾病的一种,是一类精力简单兴奋和脑力简单疲倦、常有情绪烦恼和情绪生理病症的神经症性阻碍。也能够吃一些食品来防止睡觉深度如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸酸枣核粥、莲子粉粥等。
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陈云霞
副主任医师
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所有的茶类均含有茶碱（属于生物碱），茶碱具体中枢兴奋作用，喝茶后会有失眠，或腹胀腹泻，消化不良等症状。52岁睡眠需要去医院检查原因，除了喝茶，咖啡，巧克力等，其他如高血管供血不足，心理疾病如焦虑，抑郁，和服用某些药物等也会导致失眠。
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朱振国
副主任医师
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慢性脑供血不足的患者可引起缺血缺氧性脑病，患者可以出现嗜睡，也可能会出现记忆力下降、注意力不集中和思维涣散。必要时口服一些调节神经的药物，比如谷维素和安神补脑液以改善睡眠，同时也可以改善脑代谢治疗，可以口服奥拉西坦和比拉西坦，也可以口服胞二林胆碱。
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王俊宏
主任医师
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慢性乙醇中毒指因为长时间过量喝酒造成的中枢神经系统重要中毒。近期出现左人体下肢的血管麻痹肿痛睡觉深度。已经比较重要了，要戒酒为好。
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王俊宏
主任医师
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感觉乏力，厌食失眠气短，像这种最好先去医院做个全面的健康查体，需要排除一下疾病的原因，如果各项检查是正常的，那就不要关注这些不舒适的症状，养成良好的休息睡眠规律，把饭菜做得色香味俱佳，注意营养均衡，适当的体育锻炼。
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朱欣佚
副主任医师
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感觉头重、失眠的原因考虑有以下几点：1.脑供血不足。如果患者既往有脑动脉硬化的病史，当过度疲劳的时候，血管痉挛会引起头重脚轻，同时有可能会伴有失眠。长期慢性脑供血不足，会使脑细胞功能障碍，甚至会导致智能减退，使失眠加重。2.过度的脑力活动。如果患者加班熬夜，过多的脑力活动，有可能引起头重、睡眠障碍的症状。建议患者应劳逸结合，当头部不适的时候应注意休息，白天可以到室外呼吸下新鲜空气，可以改善睡眠。3.严重贫血的时候，患者也会伴有头重、失眠等症状。
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王俊宏
主任医师
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出现心慌气短失眠的现象，首先要考虑是否有心脏疾病，如:心肌炎、心肌供血不足、左心衰等。如果是心脏疾病引起的这种症状，建议立即就医，到医院查心电图，心电彩超等来确定病因，从而对症进行治疗;其次要考虑是否有严重的贫血，这种情况下会导致心脑供血不足，从而引发心慌气短失眠。如果是这种情况，建议就医进行输血治疗，以及后续的治疗;3.然后要考虑是否最近精神压力过大，过于焦虑紧张，导致植物神经功能紊乱，进一步引起这些症状。这种情况建议通过放松自己，静心冥想来调节舒缓自己的焦虑紧张情绪，到达改善或者治愈这些症状的作用。
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王俊宏
主任医师
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合欢皮一般与夜交藤、柏子等搭配治疗失眠比较好。1、夜交藤：味道甜美，口感顺滑。具有养心安神、祛风通络的功效。临床上可治疗虚热失调失眠、血虚体痛、肢体麻木、风湿性关节痛等疾病。这种药不应该用于那些通常体内有过多虚火或因脾虚而慢性腹泻的人。2、柏子：柏树的种子有滋养心脏、镇静神经、滋润肠道、排便和止汗的作用。可用于治疗阴虚血虚、虚证失眠、心悸、肠燥、便秘等症状。建议对于风热、自发性出汗和因外源性感染而失眠的人，孕妇应该小心使用。胃部发炎的患者不应吃合欢皮。
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朱振国
副主任医师
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双藤能治疗失眠，双藤又称首乌藤，是何首乌藤茎，双藤具有养血安神，祛风通络之功效。治疗阴虚血少导致的失眠多梦，心神不安，头目眩晕等症，也可治疗血虚身痛及风湿痹痛，除此还可做成风疹疥癣等皮肤瘙痒症状，使用时应该特别注意，其肝损伤较轻，不易长时间大量服用。
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陈云霞
副主任医师
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治疗失眠可考虑参芪五味子片，但需医生指导。该药成分包括党参、黄芪、当归、炒酸枣仁，有健脾益气、养心安神功效，适用于气血不足、心脾两虚引起的失眠、多梦、心悸等。患者应遵医嘱使用，避免过敏和不良反应。若症状持续或加重，及时就医检查治疗，保持良好心态，避免精神压力。
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王俊宏
主任医师
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出现痰湿失眠，不需要进行补充肝肾，患者可以有效的调理一些台词，患者可以服用一些健脾祛湿的药物，比如可以选择参苓白术散来进行调理改善，对于改善痰湿有很好的辅助作用，期间一定谨记辛辣刺激性食物，多锻炼身体，提高身体免疫力，还可以有效的促进睡眠。
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朱振国
副主任医师
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出现有肾阴虚失眠这一症状的患者是可以去登山的适当去进行运动是可以帮助您缓解和改善所出现的阴虚症状的，另外在身体上出现有肾虚肾阴虚这种状况时，也建议根据目前的实际情况去进行调整和治疗，来神秘的身体状况之内需要恢复和改善，避免导致出现身体症状受到一定的影响和损伤。
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陈云霞
副主任医师
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出现有时阴虚和肾阳虚这种状况的话，对于身体来说都是会产生影响的，往往也都会导致出现有失眠等症状，到身体上出现有顺序这种症状的时候也建议根据目前的实际情况来进行人员的调整和治疗同时向出现有肾虚，这种重要也容易导致出现有比较容易饿的正确成像，当出现这种情况时，也建议根据目前的实际情况去进行有效的恢复。
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