失眠最新回答
朱欣佚
副主任医师
回答了该问题
如果失眠的症状比较严重的情况下，可以适当的服用安眠类的药物进行治疗，否则长期的失眠，有可能会导致患者出现头晕，头痛，恶心，呕吐，注意力不集中，记忆力减退等症状，平时也可以搭配物理的方式去改善夜晚睡眠时要保持室内的安静和黑暗，并且听一些舒缓的音乐。,更年期失眠主要原因是激素分泌逐渐减少等原因，保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，可以做做眼部保健操，保健木梳梳头5分钟，饮食上给予清淡易消化的食物，睡前不宜吃过饱，不喝浓茶，咖啡等刺激性食物，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼及体力劳动和脑力劳动。充实生活内容、陶冶情操，保持心情舒畅。
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朱欣佚
副主任医师
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焦虑情绪的治疗方式在有效的治疗之后是能够缓解失眠的情况的焦虑障碍，要通过心理治疗和精神治疗来同时的治疗，要保持自我心态的放松，才能够有效的改善睡眠的状态，不要给自己太大的压力。
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朱欣佚
副主任医师
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一般建议患者服用一些安眠类的药物进行治疗，平时患者一定要避免为一些生活琐事烦恼，并积极找出引起失眠的具体原因，并改正它，在睡醒的时候少看一些手机电脑等娱乐产品，避免引起精神愉悦，可以在睡醒的时候做一些深呼吸等运动，可以帮助患者再次进入睡眠。,晚上总是失眠的这个情况可能是和更年期有着一定的关系，有些人的身体素质比较好，比较乐观，可以平稳的度过，有些人可能会出现烦躁睡不着觉，那么建议吃一些保健品，调理一下自己的身体，是可以得到很好的改善的，平时也要多锻炼身体，养成有规律的生活饮食方式，多吃蔬菜水果。
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朱欣佚
副主任医师
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对于失眠症主要是应用一些安神的药物以及谷维素药物进行治疗，另外要有适当的体育锻炼，避免精神压力的过大、情绪紧张。同时也要通过心理精神或者是食物方面来进行失眠的调节的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠大多与长期过量使用大脑、日常生活不规律、内脏失衡、情绪停滞等因素有关的指导:可以在医生的指导下使用口服谷维素片维生素1片安神补脑片或枣仁安神颗粒进行治疗，睡眠困难建议口服西药片，建议合理安排自己的工作和休息时间，避免疲劳，保持愉快的心情也很重要，缓解压力，保持愉快的心情。祝你早日康复！,你的这种情况建议不要用药物调整，因为你的失眠的原因是非常明确，具体的就是因为工作压力大引发的，你需要从心态上来调整，工作压力大你需要去重新分配一下工作的时间，另外就是坚持每天11:00之前就躺下，做入睡的准备，听一些舒缓的音乐或者是练习想象放松训练改善。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠患者，可以在短期使用该药治疗。起到镇静安神的作用。不过更主要的是，放松心情，端正态度，摆正心态，劳逸结合，防治亚健康状态。病情严重的，可以到正规医院，结合专业心理指导的方式缓解。
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朱欣佚
副主任医师
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建议患者在睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质，建议患者可以喝些牛奶 或者淡淡的绿茶，还可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，以促进血液循环，改善睡眠质量。平时不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯，严重的患者可以吃一些镇定安眠的药物缓解。,一般患者需要及时到医院进行检查，确定患者的失眠症状，是由单纯的失眠症引起的问题，还是由于一些精神心理疾病，比如抑郁症引起的问题，及时治疗原发病，才可以有效缓解这种症状。一般推荐患者使用心理治疗配合药物治疗的方法进行缓解症状，平时还要营造一个良好的睡眠环境。
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朱欣佚
副主任医师
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心脏偶尔会感觉到疼痛，还会有失眠的这个情况，有喘不上气的这个情况一定要去做一个心电图的检查，心脏彩超的检查，看一下具体是什么原因所引起的，再进行一些对症的治疗，因为这种疼痛，所以有可能会导致失眠的情况，一定要调整一下自己的情绪，检查出来之后要积极的治疗，原发疾病，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。,建议去医院做一下检查，明确是否有器质性的病变，如果没有的话可能是植物神经功能紊乱引起的失眠，建议服用一些安神补脑的药物，同时坚持锻炼身体，参加文体活动，缓解情绪上的波动，处理好人际关系，避免压力过大，保持平缓的情绪，提高睡眠质量，多吃营养丰富的食物。
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朱欣佚
副主任医师
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考虑是饮酒过量的原因，神经过于兴奋，中枢神经被抑制所致。女性朋友在生活中尽量少饮酒，晚上可以通过泡澡或者是泡脚来促进睡眠。也可以在饮酒之前服用点维生素B族，保持头脑的清醒，睡前可以适当的喝奶。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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如果神经衰弱引起的失眠的现象考虑可能是植物神经功能出现了紊乱，所以要及时的通过神经类药物以及安神药物来多方面的进行治疗和调整，而且在睡前也要有一个良好的习惯，睡前可以按摩帮助睡眠。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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吃减肥药有可能对身体带来一定的损害，容易造成内分泌紊乱，神经衰弱，植物神经功能紊乱，需要配合节食和锻炼的方法进行健康的减肥，如果出现失眠的状况。
平时要在饮食上生活上，进行调理，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，不要吃过于油腻，不容易消化的食物，睡前不要暴饮暴食，可以配合一定强度的户外锻炼，睡前不要喝浓茶和咖啡，可以多吃高蛋白，高营养高维生素的饮食，使身体迅速的恢复。
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朱欣佚
副主任医师
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老年人出现失眠时，要分析是什么原因引起的，然后给予治疗。
如果是生理性的，如随着年龄的增长，而引起患者睡眠时间过短、出现的失眠，一般不需要应用药物，可以通过生活方式来加以改善，比如睡前做有氧运动，喝杯热牛奶，听舒缓的轻音乐，或者是睡前用热水泡一下脚，有可能会改善。
如果患者是老年期焦虑症，或者是老年期抑郁症引起的失眠，以抗焦虑和抗抑郁治疗为主。抗焦虑的药物主要有坦度螺酮、丁螺环酮，必要时同时口服劳拉西泮，抗抑郁的药有西酞普兰，也可以口服米氮平等等。
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朱欣佚
副主任医师
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一般如果头痛失眠的症状相对比较严重，考虑有可能是平时精神过度紧张所引起的。除此之外也有可能是由于身体脑供血不足或者是血压以及血糖能不稳定，所以才会出现头痛、头晕以及失眠的症状。这是一定要特别的注意休息，并且保持规律的作息习惯和良好的心情，能够缓解症状。,准时睡觉，每天准时起床，为大脑设置闹钟，生物钟就会准时运行，这是提高睡眠质量最关键的一步。要治疗头痛和失眠，首先必须学会调整自己的心态和情绪，为了避免消极心理，一个人应该有乐观平和的心态，学会放松和减压，所有这些都有助于缓解头痛和失眠。避免对身体的一些刺激，可以更加有效的帮助睡眠。
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朱欣佚
副主任医师
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早醒型失眠治疗方法是药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠宜早期应用药物治疗。但主要还是要明确病因后再进行治疗，可能是在平时睡得比较早，或者是思考的事情比较多，造成精神方面的压力引起的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
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