失眠最新回答
朱欣佚
副主任医师
回答了该问题
失眠症的治疗方法要在医生的指导下口服安全补脑液等药物缓解病情，可以起到帮助睡眠的作用，失眠症通常可以分成睡眠保持障碍、很难入睡等类型。通常是因为神经紊乱导致的，另外还可以采用心理疗法进行治疗，够释放病人内心压抑，从而达到治疗疾病的目的。
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朱欣佚
副主任医师
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建议治疗失眠，首先要查明具体的原因，之后针对性的采取药物或其他的方法来治疗，才能有好的治疗效果，比如情绪波动太大，心理压力大，神经心脏等方面的一些疾病，也会间接导致有失眠的状态。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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对于经常失眠的人，在睡前喝一杯热牛奶是很好的，能够有效的缓解失眠的状态，但是建议在睡前两小时之内不要进食其他的食物，而且一般失眠的人最好是在睡前不要做一些过度剧烈的活动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠可以遵医嘱通过光照疗法或运动疗法来进行治疗。如果是因为心里有事情造成的失眠，可以在医嘱下通过心理疏导的方法来干预，如果失眠严重，也可以配合着用经颅电刺激的方法来进行物理治疗，能够让病情尽快的恢复，在睡觉之前也要提前躺在床上。
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朱欣佚
副主任医师
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可以食用阿胶，阿胶具有补气养血的功效，对身体有很大的好处，高血压可以通过口服降压药物进行控制，失眠可能是因为情绪低落引起的，也可能是因为精神系统出现了问题，比如神经衰弱就会出现失眠的情况，建议及时治疗，也可以选择正规的专业医院进行检查和确诊，平时要注意休息。,阿胶是一种珍贵的中药，具有养血、养血、镇静、止血、滋阴、滋润燥等作用。当然，它不仅可以在医学上使用，而且可以作为患者日常生活中的一种食品治疗材料。适当吃些阿胶，但不要吃太多。如果吃得太多，可能会导致高血压。也可能导致过多的内部火灾。适当吃一点的总体效果不是很大。失眠也可以用桂皮丸、安神补脑液等中成药调节，有助于改善。通常我们需要放松和适当的锻炼。
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朱欣佚
副主任医师
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治疗首先要有良好的睡眠习惯，适当掌握一些睡眠健康知识，正确认识失眠。失眠的首先要保持心情舒畅，学会解压和发泄，午后开始不要饮酒饮茶喝咖啡，不要看惊悚电影节目，中午尽量不要睡，生活作息要规律，早上按时起床。
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朱欣佚
副主任医师
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睡眠是维持机体健康必要的生理过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，其生理重要性仅次于呼吸和心跳，失眠治疗的目的为恢复社会功能，提高的生活质量，减少和消除与失眠相关的躯体疾病与躯体疾病共病的风险，避免药物干预带来的负面效应。
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朱欣佚
副主任医师
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女性进入更年期之后就会有失眠的现象，避免情绪焦虑此时。可以适当的进食点高蛋白质、高钙、高维生素饮食，多吃豆制品和奶制品，也可多吃一点助眠的香蕉等水果。也可以遵医嘱使用补充雌激素的药物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
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朱欣佚
副主任医师
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长期的失眠，会引起的记忆力的下降。治疗的原则就是改善睡眠质量，多数是可以选择苯二氮卓类受体激动剂和褪黑素受体激动剂。睡前可以适当的泡脚。平时还要保持一个规范的饮习惯。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。建议及时到正规医院的神经内科就诊。
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朱欣佚
副主任医师
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失眠精神恍惚，一般情况下都与工作生活压力过大，有密切的关系。这种情况下，家人一定要给予患者足够的关心，经常去参加一些户外的活动来转移注意力。对于情况比较严重的病人来说，可以去心理门诊就诊。睡前尽量的喝牛奶或者是小米粥起到安神的效果。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
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朱欣佚
副主任医师
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如果孕妇缺钙会在夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象，影响了睡眠的质量。孕妇失眠的原因很多，缺钙只是其一。在怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80％的孕妈妈为尿频困扰，晚上总是起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。焦虑、压力大，孕妈妈们常常会为肚子里的宝宝担心，害怕宝宝不健康，或者担心生产时会遇到突发情况，这就导致孕妈妈一直会有紧张的情绪，影响晚上睡眠。另外工作压力大、作息时间不正常也会影响到孕妈妈的睡眠质量。饮食习惯改变，很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了;或者想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了。另外，怀孕后身体需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜里跑厕所的次数。这些都会导致孕妇睡眠不好。
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朱欣佚
副主任医师
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考虑是出现了睡眠障碍引起的，一般主要会出现的有入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等一些现象，可以通过一些睡前的放松训练来缓解情绪，从而改善睡眠障碍的现象，就会改善心慌和失眠的现象的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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