保健科最新回答
武恩翠
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减肥期间每天吃80~100克牛肉，就可以补充一天身体所需要的营养成分。减肥期间应注意饮食营养，尽量避免高脂肪、高热量的食物，如果热量摄入太多可能转化成脂肪在体内囤积，还会导致体重增加，也不利于减肥。减肥期间吃牛肉主要结合自身的情况，如果是老年人或脾胃不好的人应尽量少吃牛肉，因为牛肉瘦肉的人体之后不容易消化，还会增加胃肠道的负担。
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武恩翠
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吃牛肉的减肥方法是晚上吃牛肉是最好的。因为早上要吃的清淡一些不要太油腻的。中午吃饭后，可以通过运动来消耗热量。所以晚上吃牛肉是最好不过得了，晚上各个机体组织消化的慢，所以吃营养高但是热量脂肪都低的牛肉是对的。平时还要控制饮食和参加体育锻炼的方法，达到减肥的效果，比如做些慢跑游泳或者是打乒乓球的方法都利于减肥。
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武恩翠
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减肥早上可以吃牛肉粉丝。减肥的时候，每天也需要摄入一定量的食物，才能维持机体新陈代谢与血液循环，因此减肥的早上可以吃牛肉粉丝。牛肉粉丝所含的热量并不是很高，其中牛肉的肌纤维含量很高、脂肪含量不高，食用后能够补充人体所必需的蛋白质与氨基酸，而且一般也不会引起发胖。米线大多是由米粉加工制作而成，是一种低脂、低蛋白的食物，减肥的时候也可以食用。
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武恩翠
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减肥快又健康可以喝荷叶茶或者是山楂茶。但是在减肥期间只通过喝茶水来改善效果会比较慢，而且停止使用之后还会出现反弹的症状。必要时可以采用埋线法，主要是采取能够吸收的蛋白线穿刺到穴位里，身体完全吸收之后，能够抑制食物的摄入来达到减肥和减脂的效果。
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武恩翠
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减肥可以适当的吃熟食店的牛肉，但是要注意适量，牛肉一般都是瘦肉，不能够经常吃，偶尔吃一次是可以的，牛肉是高蛋白的食物，而且营养比较丰富，不容易导致脂肪堆积，还能够增强身体的免疫力。除了吃牛肉以外，减肥期间可以适当的多吃一些粗粮以及蔬菜和水果。另外在每次吃完饭以后可以出去散散步或者是靠墙站一会儿，对减肥都是有效果的。
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武恩翠
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减肥可以吃凉拌牛肉，但是不能吃太多。凉拌牛肉里面的蛋白质比较多，而且还有一定数量的脂肪，吃多了以后不能减肥。因为这些能量消耗不了，就会在身体内以脂肪的形式储存下来，皮下脂肪层就会增厚引起肥胖。吃凉拌牛肉，一周吃一次两次，而且还要控制量，每天最好别超过一两。只有严格控制好饮食量，才能够达到减肥的目的，尤其是这些肉食类的要严格控制。
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武恩翠
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减肥过程中可以选择喝低脂牛奶，低脂牛奶可以补充身体钙类，有很好的减肥作用。但是不能空腹喝牛奶，可以在饭前适当的喝，或者是两餐之间喝牛奶，可增加身体的饱腹感。适当的喝一些酸奶可以促进肠道的蠕动，防止身体便秘，对减肥有一定的效果。喝牛奶时要根据自身的情况以及个人爱好来选择，并且喝的时候要适量。减肥期间要做到饮食均衡，还要多吃一些蔬菜食物。
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武恩翠
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减肥的时候晚上睡觉以前最好别喝牛奶。牛奶里面主要是蛋白质，但是也有一部分脂肪，睡前喝牛奶，喝了牛奶以后睡觉人体的机体代谢率就会降低，消耗的能量很有限，这些蛋白质和脂肪大部分不会被消耗完，大部分蛋白质要转化成为脂肪储存起来，里面的脂肪也不会被消耗，所以会有增肥的效果，不能够减肥的。减肥的人晚上最好别喝牛奶。
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武恩翠
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减肥期间可以喝牛肉粉丝汤，当中的营养成分会比较丰富，但是也要适量，不要喝得太多，以免影响到减肥的效果。减肥期间需要注意改善饮食，尽量多吃含有优质蛋白比较多的食物，能够避免身体肥胖，少吃脂肪或者是热量比较多的食物。减肥主要是选择运动的方式减肥能够达到比较好的效果，而且还能够增强自身的体质，需要坚持才能够有效果。
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减肥一天吃100克的牛肉就可以了，在减肥的时候一定要注意少食多餐，牛肉里边的营养成分非常的多，可以提高身体的免疫力，而且还具有很好的补血补铁的作用。期间最好少吃一些肉类的食物，以防出现脂肪堆积的情况，牛肉相对来说含有脂肪含量不是特别的高，减肥的时候要注意低脂低盐，同时需要结合运动的方式来进行减肥，养成良好的生活习惯。
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可乐煮生姜一般有促进消化、杀菌消炎、利尿除湿等功效。1、促进消化：可乐煮生姜含有咖啡因，能刺激交感神经和胃肠分泌胃酸，不仅有利于消化，还能防止胃胀和胃下垂。此外生姜为驱风药，对消化道有轻度刺激，可使肠张力、节律和蠕动增加，有时随之减少，可用于肠胀气或其他原因引起的肠绞痛。2、杀菌消炎：可乐煮生姜可抑制伤寒杆菌、紫色毛癣菌、阴道毛滴虫，杀灭对体血吸虫，还可以治疗腹痛和上吐下泻。3、利尿除湿：可乐煮生姜能促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加排尿，改善腹胀和水肿。有行气、利湿、祛湿的作用，还有助于利尿、祛湿和消肿。建议糖尿病患者不宜饮用，以免引起血糖变化。
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武恩翠
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减肥一般吃100克牛肉就可以了。牛肉里面含有非常丰富的蛋白，营养比较丰富，可以补充减肥期间人体对营养的需求。减肥期间吃牛肉应该要适量，如果吃的太多会导致体内的脂肪堆积，对减肥不利。减肥期间应该要合理的搭配饮食，一日三餐应该定时定量，不能暴饮暴食。吃牛肉时尽量选择用水煮的方法吃，不要用油炸或热炒，防止过多油脂的摄入。
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吃牛肉的减肥方法是晚上吃牛肉是最好的。因为早上要吃的清淡一些不要太油腻的。中午吃饭后，可以通过运动来消耗热量。所以晚上吃牛肉是最好不过得了，晚上各个机体组织消化的慢，所以吃营养高但是热量脂肪都低的牛肉是对的。但是要切记三餐都吃五分饱就可以了，吃的太多了就会适得其反。晚上吃牛肉后坐坐拉伸运动，几乎就是不会长肉的。所以吃牛肉减肥的方法就是晚上吃牛肉。
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武恩翠
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减肥是可以吃带筋的牛肉。带筋的牛肉对身体是有很多好处的，比如可以美容养颜，因为带筋的牛肉中含有丰富的胶原蛋白而且肉中的脂肪的含量也是比较低，是可以增强细胞的生理代谢，使皮肤变得更加光滑有弹性，其次也具有强筋壮骨的功效，可以有效的预防骨质疏松。这些都不会阻碍减肥，因此在减肥的时候是可以吃带筋的牛肉的。
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武恩翠
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喝牛奶减肥的正确方法是，在喝牛奶的时候严格控制其它主食以及食物的摄入量。其次还要合理安排喝牛奶的时间，早上和中午可以适量饮用，晚上的时候尽量要少喝或不喝，以免造成体内脂肪蓄积，引起发胖、影响减肥。牛奶中含有丰富的蛋白质，脂类、钙质以及其它微量元素，任何时候饮用都要控制摄入量，以免造成体内热量增加，影响减肥效果。
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