保健科最新回答
武恩翠
主任技师
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记忆力减退的患者可以多吃核桃，有补脑、提高记忆力的作用，另外就是可以适当的多吃一些具有补肾作用的食物，也可以改善记忆力，按照中医理论来讲，肾主骨生髓，而大脑为髓之海，补肾的东西也能提高记忆力，能起到补脑的作用，像这些山药、枸杞子，这些食物平常熬粥的时候可以放一些，适当的多吃这些食物，另外就是可以服用一些应改善脑细胞代谢的，一些营养脑细胞的药物来进行治疗，向吡拉西坦片这些药物可以提高记忆力，还有就是一些补肾的药物像六味地黄丸之类的，也可以吃一些。另外就是记忆力减退和睡眠不好也有一定的关系，晚上休息不好，睡眠的质量差，那么第二天，头脑是昏昏沉沉的记忆力，肯定不会太好，这类患者也可以服用一些安神助眠的药物，睡眠改善之后，记忆力也会得到相应的改善。
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武恩翠
主任技师
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补充蛋白质的时候可以适当的吃一些奶酪鸡蛋以及脱脂牛奶乳清蛋白，里面都含有中药原料以及8种必需氨基酸，另外还可以吃一些肉类的食物，比如鸡胸肉，牛肉，羊肉，它们属于动物蛋白质里面富含人体必需的全部氨基酸，以及多种矿物质，还有维生素等，还可以适当的吃一些海鲜类的食物。
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武恩翠
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身体吸收的能量多于身体中消耗的能量时，多出来的那部分会在身体里转化成脂肪，储存在身体中。在身体摄入能量过少的时候，这些储存起来的能量（即脂肪），就会出来分解，来达到给身体提供能量的作用。减肥产品的药物效果因个人体质而不同，不能一概而论，且容易产生一定的依赖性，有副作用，建议慎重。减肥贵在坚持，不是一朝一夕的事情。建议平时注意饮食清淡，通过饮食控制配合有氧运动的方法，减少高油高脂高糖食物，每天坚持运动等。
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武恩翠
主任技师
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血脂高可以吃些山楂、苹果及香蕉等水果;在蔬菜方面可以吃些洋葱、茄子及菜花等食物，这些食物对于降低血脂都是有帮助的。血脂高是比较轻度的，可以单纯采用饮食的方法来做调理，调理一段时间后血脂高的情况是可以得到逐渐改善的。如果血脂高的情况是比较严重的，需要使用药物来配合治疗。平时在饮食上少吃高脂及热量过高的食物。
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武恩翠
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西瓜可以和桃子一起吃，可能不会有副作用，但是也要避免一次性吃得太多，否则会对肠胃带来刺激。西瓜和桃子属于比较常见的水果，当中含有的营养成分通常是比较多的，比如有很多的维生素或者是矿物质，有助于提高身体的免疫力，而且西瓜当中的水分也比较多，能够起到利尿的作用，从而预防身体上火。在日常生活中，需要注意保持合理的饮食。
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武恩翠
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过期的茶叶最好是不要喝，过期的茶叶容易出现发霉的现象，如果喝了过期的茶叶以后，首先有可能会导致患者出现中毒的现象，或者是引起患者肠胃不适，所以过期的茶叶是不可以喝的，除了茶叶只要是食品过期的都不可以再吃，吃了过期的食品以后，对身体都有影响。
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武恩翠
主任技师
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补钙分为食疗补钙和药物补钙，药物补钙要结合维生素D，因为没有维生素D，钙没法吸收的，还要多晒太阳，因为阳光中的紫外线晒到皮肤上会合成维生素D，促进钙的合成。含钙高的食物，如牛奶、虾皮、虾米。所以吃什么补钙要根据自己的体质，包括对疾病的反应程度，在医生的指导下去合理的健康的饮食补钙。
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武恩翠
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身体在出现有免疫力下降的情况下可以多吃一些能够补充免疫力的蔬菜水果来进行提高免疫力。免疫力低下的患者应该及时调整个人的生活饮食习惯，多进食蔬菜、水果，做到营养均衡，补充适当的维生素、蛋白质，提高身体内的营养水平。免疫力低下在西医上并没有这一疾病名称，中医根据不同的阴阳气血辩证，有不同的体质。
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武恩翠
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还有维生素B6的水果，有香蕉，柚子，葡萄，橙子，猕猴桃，梨等，除此之外动物内脏，比如猪肝，牛心，还有肉类的食物，包括羊肉，牛肉，谷类的食物，有大米黄豆蔬菜类的食物，有土豆，南瓜，生菜，菠菜等都含有维生素B6。维生素B6是水溶性维生素B族的一类，是体内很多酶和辅酶的构成主要作用。
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武恩翠
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西柚中含有较为丰富的营养成分，有助于预防牙龈出血，具有清热解毒，生津解渴的功效，还可以用于治疗腹痛，加入适当的黄酒以及红糖蒸熟，能够有效的缓解腹痛症状，对痰多咳嗽也有一定的治疗价值，在炎热的夏天，西柚榨汁加入蜂蜜，还能够预防中暑。
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武恩翠
主任技师
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豆腐乳富含植物蛋白质，经过发酵后，蛋白质分解为各种氨基酸，又产生了酵母等物质，故能增进食欲，帮助消化。经常适量的吃腐乳能够帮助我们起到防癌的作用：在我们常见的腐乳食物当中，富含有较高的大豆异黄酮，大豆异黄酮这是一种对人体有益的微量元素，尤其是对于女性朋友来说，可以有效的将更年期的到来时间延后，以及美容养颜、调理肠道等，但是要注意：豆腐乳发酵后，容易被微生物污染。如果吃太多的臭腐乳，将对人体产生不良作用。
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武恩翠
主任技师
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辛辣食物是指的具有强烈刺激性的食物，包括生姜，洋葱，大蒜，花椒，青椒，辣椒，麻椒，姜，粉，油炸物品，腌制品，以及麻辣烫还有酒水等。辛辣食物对人的身体会造成一定的刺激性，尤其是对呼吸道消化道的刺激性是比较强的。
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武恩翠
主任技师
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要降血脂的话，首先从饮食方面要调整，平时尽可能多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜里面脂肪基本没有的，另外多吃一些低糖分的水果，还有要采取一些像枸杞，山楂，绞股蓝等一些泡水喝，对降血脂也是有一定的好处的，同时加强体育锻炼。
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武恩翠
主任技师
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跑步减肥中午可以吃的主食有：1.粗粮，比如玉米、荞麦、黑米等。饱腹感比较强，在跑步过程中不容易饿。2.杂粮，比如红薯、马铃薯、燕麦等。热量比较低，同时含有丰富的膳食纤维，对肠道消化有帮助。3.也可以适量食用米饭。相对于馒头等面粉类食物，米饭的碳水化合物含量比较低，适量地食用不会严重影响减肥效果。另外，运动减肥时也一定要注意肉类的补充，尤其是优质蛋白的补充，防止身体蛋白质和营养摄入不足，引发营养不良。
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武恩翠
主任技师
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被X光照射过的食物是可以吃的，不会造成食物污染，也不会引起食物变质，被X光照射过，就如同被闪光灯照了一下，不会在食品中存留，X光直接照射人体会对人体产生影响，但是不会在物体上保存，对于食品而言，不会造成任何威胁，可以放心的食用。
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