保健养生最新回答
武恩翠
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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黄姜和老姜的区别和功效首先可以有效的防止肺炎和支气管炎等疾病的发生，适当的吃一些黄姜还能预防咳嗽的症状。如果平时感冒后也可以使用黄姜熬水喝，都能起到一定的缓解作用。如果平时患有高血压，肾炎等多种疾病，也可以适当的使用。黄姜还有一定抗衰老的效果。,黄姜和老姜的区别主要在于形状不同功效不同，黄姜的功效主要有疏经止疼，行气破瘀。而老姜有发散、止咳、止呕的功效。黄江和老江都是属于姜科的植物，黄江竹高1~1.5m，而老姜高40～100cm。黄姜和老姜也功效不同，姜黄能治疗肩臂痹痛、月经不调、跌打损伤、产后血痛等。老姜有在中医药学有止咳、止呕、发散等功效。
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茯苓黑豆的主要功效在于调理脾胃，调理脾肾，温中散寒。
茯苓是临床上常用的调理脾胃的药物，可以有效缓解脾胃气虚的临床症状，而黑豆可以归肾经，可以温肾壮阳，同时也可以补肾精。这两种药物一起使用，温补的作用会增强，可以起到温中散寒、调经止痛的作用。,茯苓黑豆功效与作用有利水消肿、养心安神，茯苓还可以用于水肿尿少、心神不安等，像一些慢性肾功能衰竭，出现水肿，可以适当的服用茯苓。黑豆中含有很高的黑色素，可以帮助促进头发生长，而且还有美容养颜的功效，黑豆中含有丰富的维生素、花青素，抗氧化效果也是比较好的。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
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怀孕的女性不要总是吃油腻的食物，经常吃油腻的食物，会导致孕妇的血糖，血脂升高，可以适当的吃清淡的食物，黄瓜的营养高，有丰富的碳水化合物、维生素、植物纤维、钙等等，黄瓜清爽可口，适合孕妇食用。
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