饮食保健最新回答
刘长生
主任医师
回答了该问题
一般是不建议在空腹状态下喝蜂蜜水的，因为蜂蜜水中主要成分是葡萄糖和果糖，空腹饮用不能吸收其中的营养成分，会导致营养的流失，还会刺激胃酸额外分泌，如果长时间早晨起来喝蜂蜜水会引起胃溃疡。建议您可以在吃完早餐半个小时后喝一杯蜂蜜水，这样可以起到美容养颜，润滑肠道，促进排便。
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武恩翠
主任技师
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如果做完锻炼以后，不建议短期内直接喝水，因为直接喝水会伤及脾胃伤身体，而且还会进一步加重脱水的情况，尽量选择休息半小时之后再适量的饮用一些，对身体是有好处的。
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武恩翠
主任技师
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根据患有烧白头的临床病变表现情况，通过积极治疗以后根据身体的具体情况。可以通过多吃黑色食物补气养血，营养补充，促进白头发代谢的黑色素的营养补充进行调整和治疗。配合补气养血的方法，
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武恩翠
主任技师
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蜂蜜这种食物不能够过多的食用的，蜂蜜是含有一定程度的糖分的这种天然的食物特点，如果过多的使用的话，有可能对于胃黏膜造成一定的刺激，会造成胃胀胃痛的症状都是比较多见的，而且过多食用的话有可能会造成腹泻等相关的症状的。
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武恩翠
主任技师
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中学生可以吃一些鹌鹑蛋，鸡蛋。鹌鹑蛋可以说是最佳的补脑食品，鹌鹑蛋的蛋白质，脂肪含量，虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足要高出3~4倍。所以经常吃鹌鹑蛋，有健脑补脑的效果。鹌鹑蛋中含有丰富的维生素D。这也是其他禽蛋类所不能相比的。
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刘长生
主任医师
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吃麻辣烫会对身体产生一定的危害，可能会损伤胃黏膜，引起急慢性胃炎，还容易导致高尿酸血症等危害，干净卫生的麻辣烫，适量食用一般不会影响健康但，经常过量食用是会对身体健康产生一定危害的。
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武恩翠
主任技师
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早晨起来空腹的去喝鲜榨果汁，对于身体来说是有好处的，首先果汁里面含有大量的维生素成分，在平常的时候多去补充一定的维生素对于身体状况来说是有好处的。多去补充维生素的话，是可以提高人体免疫力。
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武恩翠
主任技师
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疫情当前尽量的不要去食堂去吃饭，首先人群太多，而且在疫情这个阶段尽量的在自己工作的地方或者是在自己家里去吃饭，可以有效的避免出现传染，而且在吃饭的过程中，你肯定是要摘下口罩的，它是不安全的。
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刘长生
主任医师
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晚上吃西瓜对身体出现了脾胃虚寒和身体脏腑代谢也会受到影响的，所以不适合经常锻炼饮食习惯的寒凉刺激性的食物，这种情况下偶尔饮食习惯也不会出现身体长胖的表现，所以建议均衡饮食，调整身体的代谢。
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武恩翠
主任技师
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患有肠胃道疾病的患者是不能够吃年糕的，年糕不易消化，一般情况下吃年糕的禁忌主要是高血压患者，糖尿病患者或患有肠胃道疾病的人，禁止食用或适量吃一些年糕，吃年糕之前一定要先喝，水或者茶，避免年糕堵住喉咙。
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刘长生
主任医师
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吃火锅的时候，那么是需要在各方面多注意些的，比如说吃火锅的时候尽量的不能够吃一些过烫的食物的，尽量的要注意温度的。还要注意食物吃的不要过于庞杂，有可能会对于胃肠道造成一定的影响的，也是不能够暴饮暴食的，都是不利于胃肠道的。
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武恩翠
主任技师
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夏天西瓜吃多了会引起发胖的，首先是由于西瓜里面含有的糖分太多了，吃太多的甜食甜品会导致出现身体上发胖的，跟季节没有关系，跟糖分的收入有关，建议要合理的饮食
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刘长生
主任医师
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在睡觉之前不建议吃东西，因为睡觉之前吃东西有时候可能会引起胃肠不舒服，影响消化，出现消化不良，而且在睡前吃东西还容易引起身体发胖，所以在睡觉之前尽量的要避免进食。
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刘长生
主任医师
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首先喝红糖的话并不可以排毒的，不要相信你这种说法。过量饮用红糖也会造成自身的血糖增高，平时还是应多注意休息，注意自身的饮食清淡。多食用一些新鲜的蔬菜和水果。可以多做一些体育活动，增强自身体质。
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武恩翠
主任技师
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在寒冷的冬天如果想要抗冷御寒的话，是需要吃一些热性比较高的这种食物的，比如说可以吃一些牛羊肉或者是吃一些大蒜生姜等调味品，都是具有御寒的作用的，可以适当的吃一些大枣，狗肉，辣椒，核桃，都是具有御寒的作用的。
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