饮食保健最新回答
武恩翠
主任技师
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隔夜菜是不建议去吃的，去吃一些隔夜菜往往会导致出现食物中毒或者是肠胃受损，像一些隔夜菜它也会产生一些变质，所以像一些隔夜的东西是不建议去吃的，避免出现肠胃上的刺激引起不良反应。
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刘长生
主任医师
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人上了年纪以后基础代谢会变低，所以就会出现发胖的现象，而且如果上了年纪以后，在饮食方面没有有效的控制，也没有适当的锻炼，身体也会出现发胖的现象，所以人上了年纪以后，建议控制饮食，适当的锻炼身体，可以有效的避免发胖。
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刘长生
主任医师
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蜂蜜水他有很好的润肠通便的作用，在每天清晨醒来以后去喝一杯蜂蜜水，对于润肠通便是很好的，但不要喝太多，如果喝太多的话，也会导致出现拉肚子的症状的，每天300~500毫升左右即可
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武恩翠
主任技师
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蜂胶长期的吃的作用可以起到美容养颜抗氧化的作用，要多食用绿色健康的水果蔬菜，要观察身体的健康情况，要多做锻炼，可以练瑜伽，打太极，可以打篮球，提高自身的免疫力，抵抗力。
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刘长生
主任医师
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上班族适当喝点鲜榨的柠檬汁，具有一定的好处，能够补充一定的维生素C增强免疫力，抗氧自由基，延缓衰老，提高免疫力，而且还能够补充水分，能够促进新陈代谢，能够轻言利喉润肺，还能够消食促进消化。
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刘长生
主任医师
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深海鱼油也还有嘌冷，但是含漂冷的含量并不是很高。如果是高纯度的深海鱼油，对于一些尿酸的患者并不会受到太大的影响，深海鱼油含有脂肪酸以及不饱和脂肪酸，可以降低甘油三脂以及高密度脂蛋白来调节血脂，对于高血脂有很好的作用。
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刘长生
主任医师
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一般如果是身上有小白点的这个一般都是需要到医院做相关的检测的，这个需要看个人的情况来决定的，因为引起小白点的这个原因，有很多的有可能会有过敏或者是皮肤的问题，这个需要针对性的进行处理是治疗
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刘长生
主任医师
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三高大都是生活饮食习惯造成的，部分受遗传因素影响，也没有证据证明什么食物对三高有确切的效果，但是平时要注意清淡饮食，低盐低脂饮食，血糖高的话还要注意控制饮食，减少主食及甜食的摄入，多运动，控制体重，避免劳累熬夜，养成良好的生活饮食习惯。
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武恩翠
主任技师
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早晨起来空腹喝蜂蜜水加醋，它会导致出现肠胃的刺激的，你本身像空腹喝蜂蜜水并没有什么问题，但蜂蜜水里面如果掺添加着醋的成分，就会导致出现肠胃上的食管反酸。
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武恩翠
主任技师
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为了快速的长胖，在日常生活中可以适当的吃油炸类的食品或者是高钠、高糖的食物。但是并不推荐快速的长胖，有可能会加重心脏肝肾的负担，而且要快速的体重增长，会出现乏力困倦不适的症状。
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刘长生
主任医师
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油炸类食品容易引起血脂升高，所以平时少吃油炸类食品，但是偶尔吃倒是问题不大，早餐可以吃得丰富一些，鸡蛋牛奶。水果。粥类面条类都是可以吃的。油炸类食品偶尔吃问题不大。不要经常吃就行。
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刘长生
主任医师
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早餐适合吃烧饼或者油条等面食，因为本身在北方早餐大多都是以面食为主，但是尽量还是有配合流质的汤类，比如面汤等或者一些蔬菜来进行，作为辅食，这样更容易消化和吸收。
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武恩翠
主任技师
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上班族时间比较紧，所以吃饭的时间比较紧张，可以选择自己制作的粗粮食品，可以每天晚上把豆子洗干净放在水里，等到第二天用高压锅来煮，就能做好一锅很好的粗粮粥，而且膳食纤维也比较稳定，有很好的营养价值。
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武恩翠
主任技师
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洋槐蜜也是属于蜂蜜的一种，洋槐蜜和其它蜂蜜。洋槐蜜，颜色清澈，比其他蜂蜜色想要好，口感香甜，比其他蜂蜜要爽口。洋槐蜜含有很多种营养的成分，洋槐蜜，味道比较清香，可以利尿止血的功效，还可以促进人体消化，对于便秘都有很好的作用。
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武恩翠
主任技师
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女性如果缺钙的话建议多去吃一些大虾，吃一些阿胶这一类的食物，适当的去补充一点钙片，在晚上睡觉之前喝一些纯奶，都是可以帮助你缓解和改善缺钙的症状的，对身体对身体都是有好处的
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