减肥最新回答
武恩翠
主任技师
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好的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，大多数人都是有效的。
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武恩翠
主任技师
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吸脂术是经过缩小体内脂肪细胞，从因此快速减肥的方式，这个方式在正规调理机构中不受威胁有用。锻炼是健康的减肥方法，但须要肥胖者有很强的自控有能力，能每日保持肯定的活动量，但要注重掌握饮食，但人生来就具有惰性，只要少部分肥胖者才能保持锻炼下去，获得明显的减肥其实效果。
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刘长生
主任医师
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可以吃一些祛湿气的中药来调理一下身体，平时多吃红豆薏米，可以泡茶，可以熬粥，对于身体的湿气会有很好的祛湿的作用，同时一定要注意饮食的控制，不要吃高热量高脂肪高盐的食物，坚持有效的体育锻炼，多做一些有氧运动，比如每天坚持慢跑一小时，会有很好的减肥效果。
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武恩翠
主任技师
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开合跳会很快学会弹跳的，而且比较简单。弹跳是要有全身的力量，才可以增加跑步速度，锻炼反应力以及身体的协调性和柔韧性，而且锻炼方法也是多种多样的。通过运动可以提高身体肌肉群的力量。
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刘长生
主任医师
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薰衣草精油对减肥是有一定的效果的，能够快速进入人体，参加人体的淋巴循环以及血液循环，能够促进脂肪细胞的分解。精油还能够深入到细胞深处，调节人体内分泌提高人体新陈代谢。
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刘长生
主任医师
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秋季丰胸这种药物的话，使用的同时有可能会出现副作用，就是会出现这种皮肤性的疹子或者是出现色斑等症状，所以说我建议您还是要多注意观察自身身体情况，防止出现不良影响。平时也要补充维生素b。
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刘长生
主任医师
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身高176厘米，标准体重应该是711公斤，目前您的体重是明显超标的，应该减肥，建议可以通过控制饮食以及多运动来减肥，比如年轻人可以选择游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等。
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武恩翠
主任技师
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做开合跳运动锻炼的时候，建议最好可以适当的弯曲一下。在人跳起来的时候膝盖会承受身体所有重量，所以就有可能会影响到膝关节健康。跳起来往下落的过程中，需要前脚掌先着地。
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刘长生
主任医师
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享瘦减肥胶囊一般是没有太大的作用的，可能还会给身体带来不良影响。大多数的减肥药服用之后可能会出现腹泻的情况，如果长期的服用，还有可能会对身体的健康造成一定的影响，想减肥需要是选择正规的减肥方式，不要盲目的吃减肥药。
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武恩翠
主任技师
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肥胖是因为新陈代谢紊乱引发的疾病，是人体热量的输入多于输入因此造成的。肥胖是因为新陈代谢紊乱引发的疾病，是人体热量的输入多于输入因此造成的。别的，父母应该帮助他们的孩子正确饮食，多锻炼。
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刘长生
主任医师
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刚开始的时候，食用一茶匙的亚麻籽油，通过一个星期后，在每日吃在早上享用的餐之前的二非常钟，食用一汤匙的亚麻籽油。每日放在菌类沙拉中食用；人们的体重会逐渐减少，清洗您体内的毒素，包含清除多余的胆固醇，改善消化系统，因此且在不无同酸的帮助下，恢复脂肪在体内的均衡。
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武恩翠
主任技师
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控制体重其实就是控制全天总热量的摄入，保证每天吃进去的热量和每天消耗的热量平衡，体重就会保持不变。如果想减肥，就必须多运动，使每天消耗的热量大于吃进去的热量。
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刘长生
主任医师
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体型消瘦这种情况一个是与遗传有关，还有平时的饮食习惯和脾胃功能。如果父母过瘦体型的，这种情况是不好改善，平时要注意健康饮食，多吃些高热量的食物。生活规律，不要经常的熬夜，紧张和焦虑，脾胃虚弱的，一定要及时调整，按时按量吃饭。
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刘长生
主任医师
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要想减肥不反弹，应该坚持科学的减肥方法，长期的坚持饮食和运动相结合的方式，首先不要暴饮暴食，我要吃一些热量高的食物，减少碳水化合物的摄入，适当的吃一些水果蔬菜积极的进行户外运动每天四十分钟以上的有氧运动长期的坚持达到减肥的效果。
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