减肥最新回答
刘长生
主任医师
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出现运动后全身酸痛的症状主要是因为乳酸堆积导致肌肉酸痛，人们平时缺少锻炼，运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，所以出现全身酸痛，这是一个正常的反应，减肥的话一定要坚持运动。
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武恩翠
主任技师
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左旋肉碱减肥可能会在减肥上起到辅助减肥的作用，但是不建议您长期使用，避免对肝脏肾脏等造成危害，因为有些药物会有副作用，建议减肥还是要合理规划饮食，配合运动，保持良好的生活习惯和作息习惯，避免药物影响身体。
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武恩翠
主任技师
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若干个项的聚集抽动是因为肌肉痉挛引发的与血管收缩，受凉或是肚子若干个项的聚集受力等相关，能够选择热敷推拿，注重休息，防止重体力运动。假如不减缓，能够经过针灸，理疗等方式，也能够服食654-2等药品选择减缓，注重保暖，不要肚子着凉，每日多推拿腹部。
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武恩翠
主任技师
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开合跳运动锻炼，如果每天可以坚持做的话，可以提升心肺功能，让体能上升的比较快，再做刚开始运动的时候可能会比较容易累，但是坚持两三天以后在做锻炼就不会感觉那么累了，提高心肺功能的速度，跑步的时候速度也会坚持的比较好。
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武恩翠
主任技师
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哺乳期不能喝桃花茶减肥，桃花茶也不具有减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
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武恩翠
主任技师
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如果吃减肥药中毒，请立即停止服用减肥药，多喝水促进药物残留代谢，并且要到医院做进一步的肝肾功能检查，吃一些清热解毒的食物，比如说绿豆汤有很好的清热解毒的功效。
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刘长生
主任医师
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生姜肚脐贴具有减肥作用，生姜贴肚脐可以帮助身体排毒，也就是排宿便，对减大肚腩其实效果比较好。假如想要全身上下减肥则须要做一些其他活动，例如跑步、游泳、快走等，减肥时期也要掌握饮食，不要吃得过饱，少吃高热量、高脂肪的食品，空腹血糖（GLU）最佳喝一杯水。
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刘长生
主任医师
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1.可以经过活动缩小体内的脂肪：活动减肥通常要保持20分钟以上，才开始消耗脂肪，可以经过跑步大概是游泳等来减肥。每次运动要连续30分钟以上，每周须要保持5天以上能力有良好的减肥其实效果。通过控制饮食和适当运动，便可以消耗多余的脂肪，加快新陈新陈代谢。
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武恩翠
主任技师
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中药减肥一般都只是起到一个辅助作用，同时也要自己多注意，在饮食方面不能吃太过刺激辛辣或者是油腻的食物，否则会把中药的一些成分稀释，而且要多吃蔬菜水果，补充自身的维生素和免疫力等。
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刘长生
主任医师
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人流20天用减肥贴不确定会造成不孕的，但它不利于身体健康的，因为人流后20天身体还没有完全恢复，此时一定要注意营养的补充，同时要注意休息，避免劳累，注意情绪调节保持心情愉快，不能减肥的，如果减肥不利于身体健康的。
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刘长生
主任医师
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这位朋友一般在锻炼后的30-90分钟内吃一些高蛋白的食物！比如鸡蛋、面包片、牛肉和酸奶等。水果也是需要经常补充的。一定要在健身后，这个时间身体经过消耗后很需要蛋白质的补充，也是吸收最好的时间！
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刘长生
主任医师
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要根据身体的具体情况来调整，比如胃肠功能出现问题的话，可以到胃肠科去做一个检查，针对治疗，比如免疫力有问题，内分泌的问题等等都要到相关科室去做检查，其次主要是饮食上的调理，注意营养均衡。
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武恩翠
主任技师
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减肥膏对身体有一定的损害，减肥的尽量不要盲目服用药物，也不要相信一些偏方，一定要正规减肥，首先调整饮食习惯，不能吃些肥肉和动物内脏，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，还要注意多做有氧运动，像爬山、跑步、游泳等。能够很好的瘦身减肥。
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武恩翠
主任技师
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也可以先做开合跳运动，然后再慢跑，开合跳是一种高强度而且用时间比较短的那种锻炼方法。开合跳相对来说是比较简单，而且不分场地都可以做的运动，但是在运动前一定要做好热身。
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刘长生
主任医师
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这种减肥效果一般不建议应用减肥，还是要控制体内能量的摄入，只要每天摄入的能量少于消耗的能量，这样就会使体重降下来，建议通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
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