减肥最新回答
武恩翠
主任技师
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在经期的时候可以吃含蛋白质比较丰富的食物，可以吃鸡蛋瘦肉，鱼虾河蟹，因为女性在乳房发育的时候需要比较多的蛋白质以及氨基酸，身体里面有充足的氨基酸和蛋白质，乳房才会充分的发育变大。
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武恩翠
主任技师
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甩脂机对减肥是有一定的效果的，甩脂机主要是通过外力作用来帮助运动燃烧自身脂肪，从而达到减肥的目的。但是一般不建议用甩脂机来减肥，因为激烈的晃动有可能会导致身体不舒服，减肥最好是通过运动以及有氧运动来帮助减肥。
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武恩翠
主任技师
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减肥的尽量不要服用药物，会有损身体健康，还会引起反弹，要科学减肥，调整饮食，加强体育锻炼，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，促加速脂肪的燃烧，不能吃些肥肉动物的内脏，一定多运动，像游泳爬山跑步等。
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刘长生
主任医师
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可以吃蒸蛋加水果，水煮鸡蛋加青菜。或者全面面包加牛奶以及清粥加果蔬沙拉，这4种早餐饮食方法，都可以用于减肥的。每一种搭配方法中都有主食，蛋白质能够保证身体所需的营养。而蛋白质能够促进机体肌肉的增长。肌肉的增加可以促进新陈代谢率的提高，帮助消耗更多的脂肪。
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刘长生
主任医师
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运动完了以后出现水肿的现象出现要休息，可以选择热敷的方法缓解，运动以后出现水肿再做运动以后肌肉强烈收缩乳酸堆积就会导致肢体感觉有肿胀感，出现了症状以后要多注意休息，多喝水。
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武恩翠
主任技师
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吃木瓜的话，不在于吃多少木瓜才能够达到丰胸的效果，是要看您坚持锻炼，再加上吃木瓜作为辅助性的这种效果，一般情况下尤其是在夏季或者是秋季，大概吃1~2个月，再加上牛奶的配比，能够达到有一定的丰胸效果。
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武恩翠
主任技师
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每天600个开合跳，要坚持1~2个月左右时间，确实能够达到瘦身的效果，但是要结合自身的实际情况来看，如果说您在100~150斤之间的话，那么可以缩减到300个开合跳，如果说是在150斤到200斤之间的话，尽量一天到100个就可以，长时间过于激烈的运动，超过500以上的开合跳对您的膝盖会有影响。
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刘长生
主任医师
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减肥首先调整饮食习惯，再从体育锻炼。多吃些高维生素高纤维素的食物，加速脂肪的分解和代谢，不要吃些肥肉，油炸油，煎食品，还要多做有氧运动，爬山，跑步，打太极，练瑜伽。
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武恩翠
主任技师
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腹部吸脂减肥术会导致术后皮下淤血，抽脂的过程当中会造成皮下水肿或者结节，这些症状基本需要一段时间才可以恢复，做肚子吸脂手术后，如果处理不当的话，可能出现淤血，皮肤麻木，水肿，疼痛，色素沉着现象。
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武恩翠
主任技师
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您之前一直患有慢性肾炎，最近胃肠不是特别好，经常会出现一些腹泻的临床症状。这种情况可以通过肠镜的检查确定具体的原因。如果腹泻很严重，您需要多喝水，只要您避免脱水就行，所以做肠镜一定不会喝4000毫升的泻药的。
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刘长生
主任医师
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建议最好不要空腹做开合跳运动。如果可以每天坚持做600次，开合跳可以起到很好的减肥效果，但是如果坚持不下来，有可能效果不是很好。开合跳是一种全身性的锻炼方法，可以起到塑身效果。
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刘长生
主任医师
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奥利司他不需要增加剂量，它是一种脂肪酶抑制剂，通过抑制食物中的脂肪吸收来减少能量的摄入，从而达到减肥的目的，如果您已经吃的很素了，食物中脂肪含量很少，就不会看到排油效果的。
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刘长生
主任医师
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体质指数就是体重指数，体重指数中，亚洲成年人的正常范围为18.5到22.9，如果体重指数超过23，则称为超重，在23~24.9之间，为肥胖的前期，25到29.9之间为一度肥胖，大于30为二度肥胖。建议是如果达到肥胖或者超重，建议您才去低脂肪，低热量膳食，保证每天充足运动，宜慢跑，消耗过多脂肪。
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武恩翠
主任技师
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建议您月经期间尽量不要跑步，因为跑步可能会导致月经量增多或者是月经期延长，或者是加重痛经等。月经期间减肥可以饭后散步，在月经结束以后，再进行跑步，月经期间还是要注意不要剧烈运动以免伤身体。
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武恩翠
主任技师
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节食以后有可能导致对新陈代谢下降，这种情况属于结石过于严格造成的，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食控制在二两以内。
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