心理咨询科最新回答
张伟
主任医师
回答了该问题
睡眠不足导致的困倦的话，那首先要养成良好的休息睡眠规律，保证充足的睡眠，这样才能够改变您的现状，如果实在没有办法保证充足的睡眠的话，自己可以在疲倦的时候用凉水洗，洗脸也可以适当的运动一下，但是这种情况不要长时间的做，因为良好的休息睡眠规律，充足的睡眠是保证人体健康的必要条件。
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赵平
主任医师
回答了该问题
睡眠不好，入睡困难，属于睡眠障碍的一种类型，可能患者平时生活方式不良导致的，比如经常熬夜，导致患者大脑皮层能相对比较活跃，会出现入睡困难的症状，还有患者平时心理精神方面的压力比较大，也会导致夜间入睡困难，患者一定要及时调整，可以口服，地西半，右佐匹克隆，改善睡眠。
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赵家医
主任医师
回答了该问题
睡眠时间反了，如果是短时间的可以强行调整过来，白天不要睡觉，坚持到晚上睡觉，这样坚持几天可以逐渐调整过来。如果睡眠时间反了，已经持续很长时间，明显的出现睡眠不足，入睡困难，烦躁，困倦等症状，需要借助药物和生活中的调节，需要调整半个月左右可能才能调节过来，睡前可以热水泡脚，或者喝杯热牛奶，睡前不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，不要喝浓茶和咖啡，不要过度的焦虑，过度的兴奋。
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赵平
主任医师
回答了该问题
纵膈淋巴结肿大有可能导致吞咽困难。食管可分为颈段、胸段和腹段。食管的颈段位于气管背后和脊柱前端，胸段位于左、右肺之间的纵膈内，胸段通过膈孔与腹腔内腹相连，腹段很短与胃相连。纵膈淋巴结如肿大比较明显，或肿大的淋巴结比较多，有占位效应，会压迫食管引起吞咽困难。
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赵平
主任医师
回答了该问题
精神病患者一般都是因为先天的原因或者是后天受到了某种刺激从而导致自己精神方面出现异常，病人的日常表现和正常人都不相同，说话、行为举止都让人感觉不正常。人格障碍病的患者一般情况下都会比较安静，患者之所以患上这种疾病，可能是由于自己和社会接触的机会比较少从而造成的。如果及时去看一下心理医生，可能会有不错的效果。
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杨博
主任医师
回答了该问题
睡眠质量不好的患者可以通过以下几种方法进行改善。首先，患者要树立对于睡眠的信心，养成卫生的睡眠习惯，做到按时上床睡觉，按时起床，不要熬夜，上床后不要做任何与睡眠无关的事。如果上床后半小时内无法入睡，则可以适当的起床活动，待有睡意后再上床睡觉。此外，睡前两小时内需要避免进行剧烈的体育运动，也不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。此外，在饮食上，患者要多吃蔬菜和水果等一些助眠的食物，少吃油腻、辛辣和刺激性的食物。通过这些饮食和生活方式的调整。如果睡眠质量仍然无法改善。患者还可以服用少量的镇静安眠药物进行调整，常用的药物包括右佐匹克隆，艾司唑仑等等。
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杨博
主任医师
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精神障碍指的是大脑机能活动发生率乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。致病因素有多方面:先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。许多精神障碍患者有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退，绝大多数病人缺乏自制力，不承认自己有病，不主动寻求医生的帮助。常见的精神病有:精神分裂症、躁狂抑郁性精神障碍、更年期精神障碍、偏执性精神障碍及各种器质性病变伴发的精神障碍等。
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赵平
主任医师
回答了该问题
睡眠质量不好的危害有很多的这种情况下首先会造成心脑血管疾病的概率增大也会引起神经衰弱以及精神异常的情况表现，建议在平时还是要进行进一步的调节干预，另外要多注意休息，注意饮食和作息的控制。当然长时间睡眠不好的话，还是应到线下医院来进行进一步的就诊。
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方毅
主任医师
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紧张等还是会出现体温升高的，一般的还是要注意合理的保养还是很必要的，保持心情舒畅，不要紧张焦虑，因为紧张焦虑等还是会造成身体的免疫力下降，导致的体温调节紊乱的，要注意;同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
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赵平
主任医师
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睡眠质量不好的人，可以通过以下几个方式是血压升高。第一，严重睡眠质量不好会引起患者劳累、烦躁不安，导致血压上升。第二，在睡眠质量不好的夜间，患者往往出现异常的兴奋，神志比较清楚，而且患者又有焦虑不安，担心自己睡眠不好，这个时候也会引起血压升高。甚至睡眠质量不好的，人往往会伴有一些其他的疾病，导致患者植物神经功能紊乱，引起神经调节异常，也会引起血压升高。
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赵家医
主任医师
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缺氧嘴皮发紫不一定就是室上速的。能够缺氧嘴皮发紫的原因很多，如冠心病、肺心病、心肌炎、心肌病、心衰、恶性心律失常及支气管哮喘发作等。虽然室上性心动过速发作时，会因快速性心率明显增快导致憋气、胸闷、嘴唇发紫等症状，但必须要根据心电图才能确诊的。建议进一步到医院详细检查，明确病因。
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赵家医
主任医师
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睡眠质量不好和晚上喝奶粉，有直接的关系。一般情况下，喝奶粉可以改善睡眠，喝奶粉可以补充钙质，补充维生素，可以改善睡眠质量。如果喝奶粉没有明显的改善睡眠，也可以应用安神补脑的中成药物进行调节。白天可以增加体育锻炼，增强脑疲劳，可以通过脑疲劳，改善睡眠的情况，夜间不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物。如果喝奶粉效果不好，也可以喝杯热牛奶，也可以喝一些酸枣仁茶饮，可以促进睡眠，白天不要过度劳累、过度兴奋。
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黄国栋
主任医师
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经常有心动过速的表现是否可以跳绳，需要根据心动过速发作的频繁程度、心脏的功能状况以及不同的阶段来综合判断。如果心动过速发作不是很频繁，发作的时间也不长，心脏功能是正常的，这种情况下在心动过速没有发作的时间，可以正常的活动，也包括跳绳，都没有问题。反之如果心动过速发作非常频繁，特别是导致心脏的功能异常，跳绳等活动会导致心动过速的发作，或者呼吸困难等方面的症状出现。特别是在心动过速发作时，就不要再跳绳，而是要先积极的治疗，等心动过速彻底控制以后再恢复活动。多数情况下，在心动过速不发作的时间，跳绳没有问题。
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张伟
主任医师
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目前深度睡眠的质量比较差，主要考量是有一定的神经衰弱，考量是精神紧张或者是情绪不好等都有一定的因素，这种情况下建议还是需要有运用许多调养植物神经的药物，互相配合运用许多安全的药物等共同实施调养救治，同时饮食上也要留意，不要吃任何刺激性的食物，尽量不要喝咖啡，也不要吃茶。
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赵家医
主任医师
回答了该问题
睡眠不好晚上总醒的患者，可以在睡前半小时左右服用少量的镇静安眠药物，包括佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑仑、氯硝西泮、褪黑素等等。建议短期、间断服用镇静安眠药，以避免造成依赖性和反跳现象。患者还可以在睡前服用少量的香蕉、牛奶、蜂蜜水等食物，也能够有效的促进睡眠。而穴位按摩、针灸等治疗手段也能够改善睡眠不好，晚上总醒的现象。
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