腰肌劳损最新回答
叶奎
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，是一种常见的无菌性炎症现象。腰肌劳损属于中医的"腰痛"范畴，此症常因劳伤积损，湿寒闭阻致气滞血瘀，经脉不通，气血运行不畅，不通则痛。建议外敷祺安堂神农常规药物以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复。日常保守护理注意事项:1、日常注意避免久坐久站、不长时间弯腰弓背伏案工作。2、注意防寒保暖，劳逸结合。3、不做剧烈腰部运动，可以尝试爬楼梯、散步运动。4、最好睡硬板床，避免潮湿，寒冷。5、上班族宜每隔45分钟起身运动一下，纠正不良坐姿。
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夏长军
主任医师
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腰肌劳损患者可以游泳。游戏运动可以使腰肌充分得到锻炼，缓解肌束间及筋膜组织粘连。腰肌劳损一般是因为腰部外伤、长期劳累等因素造成腰部慢性损伤导致的，常见的症状就是腰部刺痛、活动受限，不伴有下肢麻木的情况。腰肌劳损的患者是可以进行体育运动的，游泳过程中水的浮力可以将身体拖住从而减轻腰部的压力，是一种比较好的锻炼方法。但是要注意的是，如果腰肌劳损伴有着剧烈疼痛时，是不能进行体育锻炼的，需要多卧床休息，口服非甾体消炎镇痛药物控制疼痛，腰部疼痛明显缓解后才可以运动。在游泳之前一定要进行热身运动，防止冷水刺激造成腰部肌肉痉挛。游泳的时候最好选择室内游泳池，不能到露天或野外游泳，防止水温过低造成腰肌劳损复发或加重。
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张玲
主任医师
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腰肌劳损比较轻微时，基本上不会影响腿部神经，但是若腰肌劳损比较严重，可能会导致出现腿部麻木不适等症状。因此出现腰肌劳损后，建议先去医院进行检查，做好治疗工作。腰肌劳损在活动的时候腰部酸胀感会逐渐加重，休息之后会逐渐减轻，需要及时用药调理。平时需要注意做好身体保健工作，最好不要经常刺激腰部，也不要久坐久站。
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叶奎
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损是不建议手术治疗的。它的炎症主要是集中在微小的纤维组织的损伤以及附着点，而这些地方采取封闭疗法就可以了。手术治疗，局部造成的创伤过大，炎症反倒容易加重，起不到治疗的作用，如果长期的炎症导致局部的撕裂，韧带组织完全无法进行工作的时候，可以考虑进行局部的韧带修复，但是达到这种程度的可能性很小。更多的还是采取理疗以及封闭的治疗方法，平时用热敷就是很好的治疗方法，手术治疗不作为考虑。
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叶奎
副主任医师
回答了该问题
腰肌劳损不会造成两腿酸软无力，通常只会导致腰部疼痛、酸胀以及活动受限。出现两腿酸软无力，可能为腰椎间盘突出所引起，由于突出的椎间盘对局部神经造成刺激、压迫，初期往往表现为腿部酸软、疼痛、麻木等。如果患者没有及时的对症治疗，容易导致病情进一步加重，容易导致腿部活动受限，严重了还可能会造成大小便失禁。不管是患者腰肌劳损还是腰椎间盘突出，除了配合医生对症做好治疗之外，还应注意生活调理，避免腰部负重，注意腰部保暖。
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蒙岭
主任医师
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腿部出现麻木不是腰肌劳损的表现。腰肌劳损只是肌肉的一种无菌性炎症，并不会压迫腰部的神经，更不会导致腿部的麻木，只是表现为腰部的酸胀痛、僵硬等。在休息和保暖时会得到缓解。对于腿部出现了麻木，应该考虑与神经压迫有关，比较多见的是腰椎间盘突出，需要及时去正规医院的骨科就诊。由专业医生进行查体并进行腰间盘的CT检查，以明确腰间盘突出的具体程度和类型，口服活血止痛和营养神经的药物。对于重度的腰椎间盘突出，往往会影响正常的工作和生活。严重的会导致大小便的障碍，需要及时的考虑手术解除神经压迫。
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夏长军
主任医师
回答了该问题
腰肌劳损的注意事项如下:1.腰肌劳损患者应当纠正不良的坐姿，避免久坐，也不要长时间站立，不要过度弯腰，不要进行剧烈的腰部活动，在工作中应当经常更换站立的姿势。2.在天气寒冷时也要注意腰部的保暖，避免腰部受到寒凉的刺激，因为在腰部肌肉受寒冷刺激后，会使局部紧张。从而引起无菌性炎症，导致腰肌劳损疾病加重。3.也要选择合适的床垫，床垫不要过硬也不要过软，避免对腰部的肌肉造成过度的牵拉。如果患者的身体过度肥胖，还应当严格控制体重，减轻腰部的负担。
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竺平
副主任医师
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腰肌劳损的自我按摩和锻炼方法如下:对于一些患有腰肌劳损的病人来说，理论上所有放松腰背部肌肉的方法，对腰肌劳损都是有效果的，如用一些理疗的方法，或者轻微的按摩，但是在按摩的时候，不可以使用满力，因为很多腰椎腰肌劳损的病人可能合并有腰椎退变，本来没有症状，当受到这种暴力的按摩或者推拿时，可能会诱发原来存在的腰椎疾病。锻炼要合理锻炼，一般要等段腰疼得到明显缓解之后，在间歇期进行腰背肌肉的训练，可用小燕飞5点支撑、平板支撑、游泳这些放松腰部肌肉的运动，它们都对改善腰肌劳损有非常好的作用。
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蒙岭
主任医师
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腰肌劳损可以打封闭针，如果腰骶部出现特定的疼痛点或者是部位，必要时可以选择封闭治疗，比如使用利多卡因或者是曲安奈德注射到痛点，能够起到缓解疼痛的作用。腰肌劳损如果不是很严重，通常可以采取物理的方法治疗，比如针灸或者是按摩，并且也可以配合医生口服抗炎止痛的药物，通常能够起到比较好的治疗效果，治疗期间还要避免长时间的保持一个姿势。
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郑志峰
副主任医师
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腰背部出现酸麻疼的症状，多数原因是腰肌劳损引起。常见原因为腰部局部劳损、气血循环不畅导致的慢性损伤。随着社会的不断进步，越来越多的人们都久坐在电脑前或者半卧在沙发上，习惯性姿势不良，平时多疏于运动锻炼，造成腰肌劳损发病越来越多，并且日渐呈年轻化趋势，腰肌劳损可反复发作，伴随的疼痛时常困扰患者。一般治疗方法有推拿、按摩、针灸、拔罐、牵引、中药调理等。针刺为传统中医学治疗手段之一，具有疏通筋络之功效，推拿治疗也是一种治疗腰肌劳损的有效方法。
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夏长军
主任医师
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腰肌劳损长期不愈，很可能引发腰椎间盘突出。腰肌劳损、腰椎盘突出都属于腰椎的退行性病变。腰椎的退变过程，首先是出现腰肌劳损、腰背部筋膜炎、累积韧带椎间盘、腰椎的骨质，出现腰椎盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。如果在疾病的初期不进行及时的治疗，很可能导致日后出现腰椎间盘突出。腰肌劳损的治疗包括药物治疗和生活方式的改变，疼痛明显时可以服用止痛药物，应用活血化瘀的中成药，外用止痛的膏药，卧床休息。平日应当加强腰背肌的锻炼，避免腰肌的劳损，这样才是护腰的长久之计，所以腰肌劳损的治疗要很长时间。
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张玲
主任医师
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腰肌劳损是由于长期的姿势性或者是工作性质，导致的腰部劳损性的病理变化，逐渐出现了腰痛。大部分的腰肌劳损患者都不需要进行手术的治疗，只需要通过常规的保守治疗，包括药物治疗、物理的理疗以及自我的功能锻炼，就能达到很好的症状缓解。仅仅只有非常少数的患者，由于腰部的肌肉力量减弱或者不平衡，导致的一些腰椎本身的器质性病变的时候，比如腰间盘突出、腰椎管狭窄症或者腰椎滑脱症等等一系列病变，才需要进行手术的干预。
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亢晓冬
主任医师
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腰肌劳损平躺着比较好，不建议趴着睡，否则很可能会加重腰肌劳损的症状。如果出现了腰肌劳损的情况，建议多休息，但是在睡觉时不要老是保持一个姿势，否则也会加重不适症状。与此同时，要避免久坐、久站，不要频繁的弯腰，否则不利于身体的恢复。在患病期间，可以通过按摩、针灸、推拿等方式来改善腰肌劳损的症状，有一定的作用。需注意的是，腰肌劳损患者适合睡硬板床，不要睡在太软的床垫上面，否则很可能会加重腰肌劳损的病情。
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亢晓冬
主任医师
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腰肌劳损的日常注意事项有:1。当天气寒冷潮湿的时候一定要注意保暖。2。平时睡觉的时候不要睡太软的床，可以在床上放一块硬板。3。平时的坐姿或者用腰的姿势一定要正确，工作一段时间必须要休息不能太疲劳。4。不要长时间的久坐或者弯腰。5。也要严格的控制体重，肥胖也会对腰部产生负担。
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张玲
主任医师
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腰肌劳损一般不会引发腿疼。因为腰肌劳损主要由于腰部两侧肌肉受到过度牵拉，导致腰部肌肉出现水肿或松弛度减弱而造成的。其主要症状表现为腰部两侧酸胀、僵硬、发皱，尤其是在早晨刚起床活动时，症状较为明显，活动后这些不适症状会减轻，但长时间活动可能又会出现疼痛加重。腰肌劳损主要出现腰部肌肉的不适症状，表现为腰部疼痛，不会引起腿部疼痛。如果患者有腰部疼痛并伴有腿部疼痛症状，可考虑为腰椎间盘突出，是因为突出的椎间盘会使神经根受到压迫，引起腰疼和腿疼。
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