Q1.年纪的增长,导致有骨质疏松的症状,现在也很容易就都会感冒---其实感冒与骨质疏松并没有关系，很多人都误以为只有女性才会有骨质疏松症，事实上，不论男女都会发生骨质疏松症，但妇女罹患的机会比较高。根据统计，女性罹患骨质疏松症的可能性高出男性6至8倍。Q2:想说想在外面买健康食品,但那东西好吗,人家不是说还是天然的东西较好？请问平常该如何饮食或是还有他方法?预防骨质疏松症多接受阳光照射多运动，特别是载重性运动，如打球、慢跑、注意均衡饮食，多吃含高钙食物如牛奶、乳酪及豆腐、或服用钙片（但需注意服用种类及剂量），可多贮存骨本。原则上成人一天钙量需求爲1200mg。一天喝鲜奶量500 ml即可得近480mg的钙量。若喝牛奶会拉肚子的话，可改喝优酪乳。另外若蛋白质（肉类、鱼类、海鲜类、豆制品）摄取过量，反而会使体内钙貭流失，以体重60kg身高170cm而言，一天建议摄取量4~5份爲宜。若没有喝牛奶习惯的人也可多吃黑芝麻，其钙质含量也很多，唯肾脏功能差的人不适多吃！建议找营养师进一步谘询。Q3:平时若有问题都可以去就近的市立医院询问营养师吗?当然，平时有问题可至临近有营养门诊自费挂号询问疾病或与饮食相关的问题。 谢谢您的提问。

  　　这位朋友您好： 　　1.骨肽片，该药是用来治疗风湿类风湿的，是唯一的口服骨肽制剂，能直接到达骨质疏松部位，靶向性好，含有多种骨生长因子。 　　2.阿伦膦酸盐(alendronate)：商品名Fosamax抑制破骨细胞的作用，同时具有预防与治疗骨质疏松症的效果。 　　3.降钙素(calcitonin)：借着皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，对于停经五年以上的骨质疏松症妇女有效。副作用包括食欲减退，脸潮红、起疹子、恶心与头昏。 　　不过，只要停止药物治疗，骨质流失速度会开始加快，因此必须长期治疗。 　　4。钙剂和维生素D：联合用药效果较好。 钙之缘片内含维生素D，维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。 　　欢迎点击访问飞华健康网骨质疏松专题：http://www.fh21.com.cn/guke/gzss/

从您的检验报告来看，全身多处脏器都有损伤。多囊肝，多囊肾同时出现，首先要排除多囊肾的可能。多囊肾是一种遗传性疾病。除了伴有多囊肝，多囊肾，还可以出现心瓣膜病和脑动脉瘤。

骨质疏松可补充钙加用氨基葡萄糖，注意保暖，对症可服用布洛芬，芬必得等，可以配合理疗（超短波，周林频谱）以减轻疼痛。

骨质疏松一般见于老年人或长期卧床活动受限的人，容易引起全身疼痛，走路无力等症状，严重的导致骨质疏松性骨折，可以加强饮食营养，多吃含钙的食物，如骨头汤，可以少量多次喝骨头汤，有利于补钙，口服含有维生素D3的钙片，维生素D3可以促进钙的吸收，适当晒太阳促进钙的吸收。

　　1.日光疗法 光照可以使皮肤维生素D合成增加，促进骨钙沉着。因而提倡户外活动，接受阳光照射。有一点需要注意的是，紫外线不能透过玻璃，因而隔着玻璃晒太阳，对增高体内维生素D是没有用处的。 　　2.高频电疗 如短波、超短波、微波及分米波等治疗仪治疗，具有止痛、改善循环的作用。 　　3.脉冲电磁场刺激疗法 近年来，国内外的医学专家研究发现，物理治疗在骨质疏松症治疗方面起重要的作用，如脉冲电磁场刺激，可以促进成骨细胞中钙离子的内流，使成骨作用显着增强，从而改善骨代谢机能;同时加速骨组织的生长，提高骨矿含量和骨密度，可以加速骨折的愈合。 　　骨质疏松 http://www.fh21.com.cn/guke/gzss/

骨质疏松多见于中老年女性，易致骨折，可以服用钙剂，因年龄增长，应该长期服用，另外有人主张用双磷酸盐，如阿仑膦酸钠可以治疗骨质疏松，应该在医生指导下用药。

在出现有骨质疏松后，可以引起有全身疼痛现象，这种情况在老年人群比较多见。由于出现骨质疏松，骨骼中有钙质流失，会影响附着的肌肉组织吸收养分，导致在肌肉内出现营养代谢障碍，肌肉力量、韧性、弹性减弱，会引起局部肌肉有疼痛。另外，在出现骨质疏松后，也容易导致全身关节部位出现骨质疏松症。在关节活动时也会产生关节部位的疼痛。严重的骨质疏松症，可以引起关节变形。在出现有骨质疏松后，需要及时地做出明确诊断，然后采取正确对症治疗，能够减轻临床表现。

哺乳期导致骨质疏松首先饮食方面多食用含钙丰富且易吸收的食物，比如牛奶、豆制品和深绿色蔬菜，增加钙的摄入。平时可以多晒太阳，促进维生素D的合成，也可以适当运动，可以选择一些有氧运动，比如快走、慢跑、瑜伽等，能够有助于增加骨密度、减少骨质流失。哺乳期由于分泌泌乳素，导致体内雌激素水平降低，从而导致骨量减少，所以哺乳期容易发生骨质疏松，除生活方式调整外，可以适当补充钙剂和维生素D，并且定期就诊于医院监测骨密度，积极防治骨质疏松。

吸收不良很容易出现骨质疏松症。骨质疏松症的发病原因，一方面是因为体内钙元素吸收不足，另一方面是因为体内钙元素丢失过多，而吸收不良可以使体内钙元素吸收不足，从而引起骨质疏松症。这种现象通常见于中老年患者或者是进行了胃肠手术的患者，因为胃肠道吸收功能比较差，从食物中吸收的钙元素含量比较少，从而引起骨骼内钙元素含量不足，使骨量减少，骨密度降低，从而出现骨质疏松症。因此，如果有吸收不良的情况，应当及时的调整胃肠功能，适当的时候，应当进行抗钙、补钙、抗骨质疏松的治疗。

您好： 骨折在恢复过程当中容易出现骨质疏松，骨质疏松会引起关节疼痛的症状，建议您可以到上一级医院检查一下，如果确诊是骨质疏松科学合理地补钙就可以。

单纯的脊柱变形不能确定就是骨质疏松，脊椎的变形也分为先天的和后天的，后天的脊柱变形并非一日之功，青少年最主要是因为长期不良的生活习惯，或不正确的姿势所造成，老年人脊椎变形最常见的原因是由于骨质疏松、导致椎体与椎体之间距离缩进，就会出现变形。具体是什么原因引起的，建议到医院进行正规检查之后，明确诊断，对症治疗。

喝碳酸饮料有导致骨质疏松的风险。碳酸饮料中的碳酸可与机体内的钙离子结合，形成沉淀物碳酸钙，从而导致骨钙流失，长此以往就可能导致骨质疏松症。碳酸饮料中还含有咖啡因及磷酸等物质也可导致钙代谢障碍，加大患骨质疏松病的风险。正常情况下，血钙和骨钙含量存在一定的平衡，血钙和血磷的乘积固定。各种原因导致血钙降低以后，为了维持这一平衡，骨组织就会动员破骨细胞，释放钙离子进入血液中。短期喝碳酸饮料体内尚能代偿，但若长期如此便很容易出现骨质疏松症。

原发性骨质疏松症症比较普遍的病症是腰痛，约占疼痛病患的70％-80％。站立或直立时，久坐时疼痛加剧，白天疼痛较轻，夜晚和早晨加剧，弯腰、肌肉活动、咳嗽，大便硬时加重。疼痛沿脊柱向两侧分散，平躺或坐着时疼痛减少。提议多吃这些食品，核桃，豆腐，鱼头汤，常喝牛奶，海带，清朝虾仁，平常多出去晒晒太阳。

  　　这位朋友您好： 　　一 花粉治疗骨质酥松法 　　由于骨质酥松，补钙近来日益引起人们的重视。体重的1/5都是骨重，骨头的主要成分是钙，钙由食物吸收，在体内成分为氢氧磷灰石结晶与蛋白质纤维结合成为骨骼。一般人认为骨骼不同于别的组织，非常硬，似乎一成不变，实际上，骨骼的新陈代谢很活跃，以保持支持身体的必要强度。其相当的钙，需由每天的食物中补充。 　　二 食物疗法 　　黄芪虾皮汤黄芪20克，虾皮50克。先将黄芪切片，入锅，加水适量，煎煮40分钟，去渣，取汁，加入洗净的虾皮，加水及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟，即成。佐餐当汤服食，能补益脾肾，补充钙质，抗骨质疏松。 　　芝麻核桃仁粉黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后瓶装备用。每日两次，每次25克，温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松。 　　桃酥豆泥扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。 　　茄虾饼茄子250克，虾皮50克，面粉500克，鸡蛋两个，黄酒、生姜、酱油、麻油、精盐、白糖、味精各适量。将茄子切丝用盐渍15分钟后挤去水分，加入酒浸泡的虾皮，并加姜丝、酱油、白糖，麻油和味精，拌和成馅。面粉加蛋液、水调成面浆。植物油六成热舀入一勺面浆，转锅摊成饼，中间放馅，再盖上半勺面浆，两面煎黄。经常食用，能补钙，抗骨质疏松。 　　萝卜海带排骨汤排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。将排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片、黄酒，小火炖熟。熟后加入萝卜丝，再煮5～10分钟，调味后放入海带丝、味精，煮沸即起。能补钙，抗骨质疏松。 　　红糖芝麻糊红糖、黑芝麻各25克，藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水冲后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮。能补钙，适用于中老年缺钙者。 　　欢迎点击访问飞华健康网骨质疏松专题：http://www.fh21.com.cn/guke/gzss/